Comment utiliser un élastique pour arrêter la pensée négative

La pensée négative peut être toxique dans votre vie . Alors que nous avons tous des pensées négatives , de temps en temps , être trop critique peut vous paralyser et vous empêcher de réaliser tout ce que vous voulez dans votre vie . Afin de tirer les pensées et sentiments négatifs , vous pouvez avoir besoin de multiples approches . Un tel moyen est d'utiliser un élastique pour arrêter la pensée négative . En utilisant cette technique peut aider à bannir la pensée négative . Choses que vous devez étirement
couché
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Le 1

Mettez un élastique recouvert sur ​​un poignet . Une bande de caoutchouc ordinaire fonctionne aussi bien mais peut finir par arracher les cheveux de bras . Soit poignet est très bien.
2

Lorsque vous avez une pensée négative , dire «stop» à haute voix , tout en cassant simultanément l'étirement . Cela doit se faire en même temps afin que votre cerveau associe l'étirement de la pensée .
3

Après avoir cassé l'étirement , dites-vous ce que vous aviez la pensée négative sur . Prenez un moment pour réfléchir.