Comment effectuer Hypnose

L'hypnose est un état ​​d'esprit détendu dans lequel vous êtes en mesure d'atteindre votre subconscient . Pendant cet état , l'esprit est réceptif et influençable . Il est ouvert à l'instruction qui peuvent vous aider à faire des changements positifs . L'hypnothérapie fait usage de cette état ​​de relaxation pour résoudre les problèmes tels que l'anxiété , les troubles du sommeil et le tabagisme. L'hypnose est également utilisée pour inculquer l'estime de soi et la motivation . L'hypnotisme est souvent mal comprise comme l'hypnotiseur prendre le contrôle de l'esprit . Pendant l'hypnose , vous n'avez pas abandonnez votre volonté de l'hypnotiseur . Vous êtes tout simplement ouvert aux suggestions , que vous pouvez refuser de suivre si elles entrent en conflit avec vos valeurs . Choses que vous devez Photos Chambre avec un faible éclairage
chaise ou un canapé confortable
son hypnotisme
Voir les instructions de plusieurs instructions
Le 1

Réagissez à votre objet sur ​​l'hypnose. Expliquez-lui les différentes étapes que vous allez suivre et les réactions qu'il peut subir . Coopération du sujet est très important pour l'hypnotiser avec succès . S'il a eu une mauvaise expérience lors d'une séance d'hypnose précédente , expliquer que vous ne serez pas lui faire faire quelque chose de désagréable ou contre son gré . Également expliquer toutes les suggestions qu'il souhaite vous faire après qu'il a été induite par hypnose . Ces instructions peuvent aider à apporter un changement positif .
2

Prenez votre objet à un endroit calme, pièce faiblement éclairée. Asseyez-vous de lui dans un fauteuil ou un canapé. Encouragez-le à se coucher s'il préfère . L'idée est de lui faire confortable.
3

Demandez au sujet de fermer les yeux , prenez une profonde respiration et se détendre. Parlez-lui doucement, l'encourageant à lâcher les pensées distrayantes et de se concentrer sur la détente . Dites à la personne de se concentrer sur une partie de son corps à la fois et le sentir devenir détendue . Utilisez cette méthode pour se détendre tout son corps .
4

donner la suggestion que les deux vous avez choisi dans la première étape . Par exemple, si vous voulez améliorer la confiance du sujet, lui dire : «Vous êtes une personne de confiance . Vous avez une belle personnalité . "
5

Avisez votre sujet que vous allez le faire sortir de hypnose . Dites-lui que vous allez compter à rebours de cinq à un , et que à chaque numéro , il se sentira plus alerte et va ouvrir les yeux progressivement . Après avoir communiqué cette étape , commencer à compter , comme il sort lentement de l'hypnose .