Comment faire face à un mauvais jour

Depuis que les humains ont une durée de vie moyenne de 30.000 à 40.000 jours, les chances sont bonnes que au moins une bonne poignée de ces jours sera moche . Certains disent que si vous n'êtes pas dans un mauvais jour , cela signifie que vous êtes soit en train de sortir d'une position ou une autre. Même si vous n'avez pas besoin d'avoir une telle perspective sombre sur la vie , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour surmonter une mauvaise journée quand on frappe . Instructions
Le 1

Rappelez-vous que ce que vous faites affaire avec n'est que temporaire . Pensez à une autre très mauvaise journée ou de la période de temps dans votre vie , notant que le tout est maintenant plus qu'un souvenir . Répétez-vous que , comme chaque deuxième tiques loin , aujourd'hui, sera bientôt de l'histoire.
2

de vous enfermer dans votre voiture, votre chambre ou la salle de bains - partout où vous pouvez être seul et tranquille . Montez la radio ou votre lecteur MP3 , le dynamitage des chansons qui parlent de vous . Si vous vous sentez comme crier à une playlist colère , allez-y . Si vous voulez juste quelques chansons tristes à pleurer à , c'est OK aussi . Juste tout dire , sachant que quelqu'un d'autre a partagé ces sentiments , a écrit une chanson à ce sujet , et a travers elle .
3

Appel arrêt de travail , mettez vos plus confortables pyjama et montée dans le lit avec votre télécommande et un bol de pépites de chocolat à la menthe . Offrez-vous la façon dont vous le feriez pour votre meilleur ami ou enfant précieux . Vous êtes précieux et méritent d' être traités comme tels . Tant que ce n'est pas une chose courante , vous pouvez vous faire plaisir .
4

Trouver quelqu'un qui a un jour pire que vous et les aider . Volontaire pour servir de la nourriture à votre sans-abri local. Lisez la section locale de votre papier . Sans doute, il est victime d'un accident qui pourraient bénéficier d' une pinte de votre sang , ou une famille dont la maison a brûlé et apprécierait votre petit don .
5

Rechercher des cinq bonnes choses au sujet de ce jour . Votre travail peut être stressant , mais l'homme juste mis à pied dont la femme est à l'hôpital échangerait taches avec vous dans un battement de coeur . Votre maison pourrait avoir besoin de réparations , votre autre significatif peut obtenir sur vos nerfs et vos enfants pourrait vous causer souci constant . Pour chacun de ces préoccupations , il ya quelque chose à être reconnaissants. En se concentrant sur ​​le positif votre attitude ajuster et le jour semble immédiatement plus lumineux .