Comment parvenir à la sérénité

Il semble que le temps passe , la vie devient plus pressé et compliquée par les nouvelles technologies et une pression accrue sur l' emploi . Passer du temps avec vos proches et élever une famille devient une corvée au lieu de la joie qu'elle devrait être. Voici quelques idées sur la façon de ralentir et de réajuster votre vie pour atteindre la sérénité qui vous manque . Instructions
Le 1

Soyez aussi organisée que possible. Cela signifie le maintien d'un budget familial équilibré et de garder vos dossiers, rendez-vous et des événements dans un livre de la date systématisé ou planificateur . Utilisez religieusement et vous obtiendrez plus habitués. Organisé non seulement d'économiser du temps , il vous permet d'éviter le stress de découvrir que vous avez oublié de payer une facture importante ou que vous avez raté le jeu de balle de votre fils .
2

Maintenir l'équilibre dans votre vie . Si votre travail est trop stressant , car il exige 20 heures supplémentaires chaque semaine , trouver un autre emploi qui fonctionne avec vos besoins personnels . Vous pouvez vous dire que la famille vient en premier, mais vous devez dire en en faisant le temps disponible pour vos enfants et partenaire .
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Ne laissez pas le stress au travail rentre à la maison avec vous . Vous pouvez vous soucier de votre chemin de la maison dans la voiture si vous devez, ou faire des appels téléphoniques de dernière minute dans les embouteillages , mais une fois que vous marchez dans la porte avant , laissez tous vos trucs de travail sur le tapis rouge ou dans l'arbre de pin sur la marche avant . Faire un rituel de toucher l'arbre ou un autre objet inanimé à " transférer le stress» de vous dans l'arbre . Il fonctionne .
4

Lorsque vous êtes avec votre famille jouit d'un pique-nique au bord du lac , en écoutant les oiseaux et le bruit de clapotis des vagues de la côte , là en ce moment . Ne pas commencer à penser à ce qu'il faut faire pour le dîner , ou ce que vous avez laissé sur votre bureau ou n'importe quoi d'autre , mais vos enfants et votre partenaire . Si vous avez à penser à autre chose , faire être que vous êtes heureux et combien vous êtes heureux en ce moment , de toutes les façons qui importent , l'amour , la santé , la famille et la foi .
5

Teach vos enfants sur la vie. Parlez-leur de tout et de les encourager à poser des questions . Parlez-leur des dernières choses importantes , qui se sont produits dans votre vie et la vie de vos parents . Vous pouvez penser qu'ils ne sont pas à l'écoute ou ne se soucient pas , et parfois, ils agissent de cette façon, mais ils ne se soucient .
6

maintenir les traditions et faire vos propres rituels familiaux . Familles avec de fortes traditions religieuses ont tendance à avoir un lien affectif très dynamique avec un autre. Que vous lisiez passages hébreux de la Bible ou de chanter du gospel ensemble, ce genre d'expérience partagée est très puissant .
7

méditer. La pratique du yoga ou de Tai Chi , si vous aimez faire. Faites-le tout en écoutant de refroidir la musique nouvel âge . Prenez une longue promenade dans les bois . Lire la grande littérature comme Jane Austen , James Joyce ou Thoreau . Beaucoup trouvent que ces activités soient de guérison et de détente . Si vous préférez , prendre un bain moussant longue ou faire des folies sur un massage . Faire ces choses aussi souvent que possible . Les programmer dans votre agenda si cela vous aide à trouver le temps .
8

Profitez de votre vie . Renouer avec un vieil ami . Joignez-vous à un jeu de cartes avec les personnes âgées ou bénévole à l'hôpital local pour un couple d'heures . Il est vrai que le temps est court , alors assurez chaque moment compte . Nul ne saura jamais dire , " Oh gee , j'ai perdu trop de ma vie réalisation de la sérénité . "