Comment laisser aller le passé

quelqu'un nous blesse ou nous avons une expérience négative . Plutôt que de balayer la douleur , beaucoup d'entre nous se coincer émotionnellement , lécher nos blessures , nous permettre de devenir peur . Le temps passe et il devient plus difficile d'avancer. Avant que nous le connaissons , années se sont écoulées . Pour devenir plus remplies dans le présent et plus enthousiaste pour l'avenir , beaucoup d'entre nous ont besoin d'apprendre à laisser aller le passé . Instructions
Le 1

Journal vos pensées et sentiments sur la façon dont certaines personnes mal traités que vous ou les événements qui se sont produits dans votre vie vous vous êtes senti étaient injustes . Si vous n'êtes pas doué avec les mots , mais de profiter de l'art , puis dessiner ou peindre votre douleur . Ensuite, écrire ou dessiner votre intention d'arrêter le dialogue injustice afin que vous puissiez commencer à laisser aller le passé et aller de l'avant .
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Méditez quotidiennement . Videz votre esprit de le bavardage négatif et se concentrer sur comment vous pouvez développer de la douleur que vous avez survécu . Réfléchir sur les aspects positifs de passer , comme la façon de laisser aller le passé ouvre la place pour de meilleures choses à venir dans votre vie .
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Choisissez un objet vide , comme une eau bouteille , contenant du beurre , tout ce que vous ne m'en voudrez pas de partir avec . Placez des bouts de papier à l'intérieur sur lequel vous avez griffonné les choses que vous ne pouvez pas laisser aller , comme les gens , les lieux, les choses , les émotions, une mauvaise habitude , tout ce que vous sentez vous retient . Ensuite, prenez le contenant hors de votre jardin et de l'enterrer . A partir de là , tout ce que vous avez écrit sur ​​le papier n'existe plus et vous ne pouvez pas tenir à ce qui n'existe pas .
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travailler avec un coach de vie ou conseiller à surmonter les obstacles ou la santé mentale questions qui vous empêchent d'être en mesure de répondre à vos problématiques . Armé de nouvelles connaissances partagé avec vous par un professionnel , vous pouvez commencer à regarder vers l'avant pour s'éloigner du passé pour de bon.