Comment tenir un journal des symptômes pour plusieurs
Tenir un journal des symptômes peut vous aider, vous et votre médecin, à suivre vos symptômes de sclérose en plaques (SEP) et leur impact sur votre vie quotidienne. Ces informations peuvent être utiles pour gérer votre SEP et prendre des décisions de traitement.
Voici quelques conseils pour tenir un journal des symptômes :
* Commencez par noter vos symptômes dès que vous les remarquez. Cela vous aidera à vous souvenir des détails et des modèles qui peuvent être importants.
* Soyez aussi précis que possible lorsque vous décrivez vos symptômes. Cela inclut des éléments tels que le lieu, l’intensité, la durée et tout autre détail que vous jugez pertinent.
* Suivez également tous les facteurs susceptibles de déclencher ou d'aggraver vos symptômes, tels que le stress, la chaleur ou la fatigue.
* Incluez tous les traitements ou thérapies que vous utilisez, ainsi que les effets secondaires que vous ressentez.
* Consultez régulièrement votre journal des symptômes, par exemple une fois par semaine ou une fois par mois. Cela vous aidera à voir comment vos symptômes évoluent au fil du temps et à identifier les tendances.
Lorsque vous consultez votre médecin, apportez votre journal des symptômes avec vous. Cela aidera votre médecin à comprendre votre SEP et à prendre les meilleures décisions de traitement pour vous.
Voici un modèle que vous pouvez utiliser pour tenir un journal des symptômes :
Date :
*Symptômes :
Emplacement:
Intensité :(échelle de 0 à 10, 0 =aucune douleur, 10 =pire douleur imaginable)
Durée:
Description:
Facteurs déclencheurs ou aggravants :
Stresser
Chaleur
Fatigue
Autre:
Traitements ou thérapies :
Médicament:
Doses :
Effets secondaires :
Autres thérapies :
Autres remarques :
