Comment pouvons-nous surmonter Se plaindre

stressant de votre travail , le chien a laissé un "présent" sur le tapis et une énorme pile de factures sont dues - il semble parfois comme il ya une liste interminable de choses à se plaindre . Cependant bon se plaindre peut se sentir à court terme , il vous laisse grognon, amer et malheureux . Apprendre à surmonter plaignant pourrait ne pas nettoyer le «présent» votre chien a laissé sur le tapis, mais il améliore votre attitude et les perspectives sur la vie , la réduction du stress et vous faire plus heureux . Instructions
Le 1

Resolve arrêter de se plaindre , vous dites que vous ne voulez plus faire plus .
2

Reconnaître l'autre côté de vos plaintes . L'autre côté de " mon travail est stressant " est , " au moins j'ai un travail . Après tout , quelque chose a dû payer pour cette nouvelle télévision , mon loyer , l'épicerie et plus . " Rappelez-vous les choses que vous avez à être reconnaissants.
3

Rechercher des solutions aux problèmes , au lieu de simplement se plaindre à leur sujet . Si vous êtes malade de votre chien va souvent à la salle de bain à l'intérieur, travailler à une solution , comme la formation continue. Focus sur une action sur les problèmes , au lieu de se plaindre .
4

Accepter certaines choses sont hors de votre contrôle . Par exemple, vous ne pouvez pas contrôler la mauvaise circulation .
5

Envoyer à un ami ou celui que vous souhaitez arrêter de se plaindre aimé . Cette personne peut agir comme un rappel de la prochaine fois que vous démarrez plaindre , vous remettre sur les rails . " Mais attends, je croyais que vous n'alliez pas à se plaindre plus ? "