Comment aider un conjoint fumeurs

Chaque année , le tabagisme tue plus de 400.000 personnes dans le monde en moyenne. Avoir un conjoint qui fume peut se sentir un peu écrasante , avec les risques pour la santé qui viennent avec l' habitude coûteuse . Aider votre conjoint de prendre le saut dans briser l'habitude est un défi , mais un mode de vie sain est possible avec l'encouragement et le soutien le long du chemin . Instructions
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Encourager votre conjoint dans sa quête pour arrêter de fumer avec le renforcement positif . Prendre un nouveau passe-temps ou rejoindre un club ou un groupe ensemble pour la distraire pendant qu'elle enfreint l'habitude . Distractions saines , telles que le travail sortir ensemble , aller sur les dates ensemble, ou se joindre à une ligue sportive seront tous aider à garder son esprit à la cigarette .
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Renseignez-vous sur ce que les symptômes de s'attendre . Retrait de fumer peut causer la dépression et l'anxiété . Rester empathique à votre conjoint et ses émotions comme elle s'occupe de casser son habitude de fumer par la réconforter et l'encourager à chaque étape du processus .
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recherches sur diverses solutions de rechange et de la méthode disponibles pour aider le processus . si votre conjoint est en difficulté de quitter la dinde froide , il ya des choses que vous pouvez suggérer à l'aider dans le processus , si elle est prête à les essayer . Certaines méthodes pour aider les utilisateurs à cesser de fumer comprennent la nicotine gomme à mâcher , les timbres de nicotine , et même électroniques " cigarettes " Certaines méthodes moins traditionnelles telles que l'hypnothérapie ont prouvé leur efficacité pour de nombreuses personnes . Si on ne travaille pas , elle suggère d'essayer un autre . Plus vous en savez sur le processus le plus de soutien que vous pouvez offrir .
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Restez positif si votre conjoint donne à la tentation lors de sa tentative d'arrêter de fumer . Briser l'habitude de fumer est un processus long et difficile pour certains. Encouragez-la à s'en tenir à sa volonté de cesser de fumer. Être exigeant ou sévère si votre conjoint a un glissement et se sent découragé ne fera qu'ajouter au stress de cesser de fumer - qui peut finalement l'arrêter d'essayer tout

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