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préparer à l'avance
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Préparer plusieurs repas qui peuvent être congelés et micro-ondes après la chirurgie . Choisissez des aliments qui n'ont pas besoin d' être coupé en morceaux . Aliments légers peuvent être un bon choix , puisque vous pouvez rencontrer des nausées avec des analgésiques .
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Passez une journée à se familiariser avec vos limitations à venir . Essayez de mettre votre bras en écharpe et vaquer à vos tâches quotidiennes dans toute la maison . Vous verrez rapidement qu'il y aura des choses que vous devez modifier pour fonctionner avec une seule main . Peuvent avoir besoin d' éléments à être déplacé vers des endroits plus pratiques , et certaines tâches que vous pourriez penser peut être fait d'une seule main peut s'avérer impossible .
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Trouver des chaussures qui glissent sur ou à proximité de Velcro . Vous ne pourrez pas attacher vos chaussures pendant un certain temps .
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Trouvez des chemises qui sont faciles à mettre et à retirer . Pantalon avec des ceintures élastiques , pantalons de survêtement ou un pantalon de salon seront mieux au cours des semaines suivant la chirurgie . Fermetures à glissière et boutons seront difficiles à fermer d'une seule main .
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voitures de l'aide. Il sera utile d'avoir quelqu'un de vous aider avec le nettoyage, la lessive et la cuisine après la chirurgie. Si vous ne pouvez pas se permettre d'embaucher un professionnel , voir si des amis, des membres de la famille ou des voisins seront prêts à planter po
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Rassembler les éléments que vous voulez avoir à proximité et de les placer dans la zone où vous prévoyez pour se reposer et se détendre à la maison . Tissus , laminé les serviettes de soutien , un bon livre ou un magazine , à distance de la télévision et du téléphone peuvent tous être récupérés dans le panier de sorte qu'ils seront à portée de main en cas de besoin .
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Visitez votre médecin et renseignez-vous sur le processus de récupération . Choisissez une prescription pour une valeur d'au moins une semaine de médicaments contre la douleur avant d'aller pour la chirurgie .
Après la chirurgie
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repos et de suivre les instructions de votre médecin complètement. Cela permettra d'assurer une récupération plus rapide , plus indolore . Résistez à l'envie d'en faire trop activité .
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sommeil dans un fauteuil si possible . La position semi- couchée et accoudoirs vous fera confortable pour les premiers jours après votre retour .
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Commencez vos exercices de physiothérapie dès que vous en êtes capable. Votre médecin vous donnera des instructions complètes et vous pouvez également voir un thérapeute physique. Effectuez vos exercices avec vigilance , car cela permettra d'accélérer votre rétablissement .
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Contactez votre médecin si vous ressentez une douleur ou avoir d'autres préoccupations concernant votre rétablissement .
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