Comment faire des changements psychiques

Tout le monde a des problèmes douloureux . Il n'ya aucune raison , cependant, de tout simplement se vautrer dans la douleur . Il existe des moyens simples et efficaces pour guérir . Une des façons les plus faciles et les plus puissants pour créer guérison changement psychique est par la récitation affirmations . Selon Louise Hay , une affirmation est une déclaration positive que vous répétez encore et encore. Les affirmations sont toujours dans le présent, comme si le changement que vous voulez est déjà arrivé . ( Voir référence 1 ) Affirmations travaillent pour un domaine dans lequel vous souhaitez changement psychique . Instructions
Le 1

Sélectionnez quel domaine de votre psyché vous souhaitez modifier . Vous pouvez obtenir plus de confiance ou de réduire votre dépendance à l'égard d'une mauvaise habitude . Considérer dans quelle zone il vous ferait le plus grand bien de guérir et de se concentrer sur ce domaine .
2

Ecrire une affirmation appropriée . Par exemple , une affirmation appropriée pour gagner plus de confiance est tout simplement «Je suis confiant. " Si vous essayez d'arrêter de fumer , une affirmation approprié est « je respire seulement ce qui est bon . Je n'ai plus besoin de fumer , parce que j'ai de meilleures choses à respirer. " Assurez-vous de la phrase de l'affirmation dans le temps présent , comme si le changement a déjà eu lieu . ( Voir référence 1 ) Par exemple , ne dites pas " je deviens heureux, » ou « je serai heureux . " Dis « je suis heureux. " Pour une liste d'affirmations utiles pour n'importe quelle situation , consultez la Ressource 1 .
3

Trouvez l'endroit et le temps de dire votre affirmation détendue . Un grand moment est encore au lit après seulement se réveiller ou lors d'une promenade paisible dans un parc .
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Respirez profondément et réciter l'affirmation , vous permettant de ressentir les effets émotionnels positifs de l'affirmation .
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Répétez l'affirmation sur une base quotidienne . Vous allez bientôt commencer à remarquer les effets positifs dans votre vie .