Supplément de fer Faits

Le fer est un minéral essentiel qui aide le transport des globules oxygène dans tout le corps . Une quantité insuffisante de résultats de fer dans un manque d'énergie. Au fil du temps , cette condition peut présenter des complications de santé graves . L'anémie ferriprive peut être causée par plusieurs conditions, à savoir , la perte de sang , les aliments riches en fer pas assez dans l'alimentation , ou une augmentation de la demande de l'organisme pour le fer , comme pendant la grossesse . Selon l'urgence de la cause médicale , des suppléments de fer peuvent être recommandés . Les formes de fer supplémentaire

fumarate ferreux , le sulfate ferreux et le gluconate ferreux sont mieux absorbés par l'organisme .
Effets secondaires

nausées , la constipation , de la diarrhée ou des selles de couleur foncée peuvent se produire . Pour diminuer ces symptômes , commencer avec la moitié de la dose recommandée et augmenter progressivement la posologie souhaitée .

Augmenter l'absorption de fer

Pour tirer le meilleur parti de fer suppléments , prenez-les avec une source de vitamine C.
surveillance des concentrations de fer

Vos globules rouges et le taux d'hémoglobine doivent être vérifiés pour évaluer l'efficacité de la des suppléments de fer .

Résultats

niveaux d'hémoglobine augmentent habituellement dans les trois semaines de supplémentation .

Dangers

les hommes adultes et les femmes ménopausées sont plus à risque de surcharge en fer , une maladie grave , l'utilisation de suppléments .