Comment arrêter la progression de l'arthrite

Selon Medicare.com , l'arthrite est l'usure de cartilage qui permet os glissent doucement l'une contre l' autre. L'arthrite est la plus courante dans les articulations comme les doigts , le dos , les genoux vertèbres , les hanches , les épaules et les coudes . Bien qu'il n'existe pas de traitement spécifique pour l'arthrite , vous pourriez être en mesure d'arrêter sa progression à l'aide repos, la glace , l'immobilisation , la chaleur , les médicaments et l'exercice. Choses que vous devez
Brace ou attelle
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traitement de l'arthrite
1

Reposez votre conjoint pendant plusieurs jours après une arthrite flare-up . Pendant ce temps , porter une attelle ou une attelle sur l'articulation touchée pour éviter l'aggravation de votre arthritis.Take deux ibuprofène ou le naproxène toutes les 4 à 6 heures pendant la journée .
2

glace Mettez dans un sac de glace ou à l'intérieur d'une serviette de toilette . Attachez ou attacher le sac de glace ou une serviette à la main autour de votre conjoint si la glace est comprimé directement sur ​​la source de la douleur . Gardez la glace sur l'articulation pendant 15 à 20 minutes. Répéter toutes les 3 à 4 heures pendant que vous êtes éveillé .
3

fois que l'inflammation initiale est sous contrôle , utilisez un coussin chauffant plusieurs fois par jour .
4

À propos du moment où vous commencez à utiliser un coussin chauffant , demandez à quelqu'un de masser l'articulation touchée pendant 15 minutes, en utilisant des mouvements doux .
5

aussi , lorsque l'inflammation a disparu , étirer les muscles qui entourent l'articulation dans toutes les directions . Par exemple , si vous avez doigt arthrite , tenir la main à la verticale ( paumes face à ) à vos côtés . Lentement plier seulement les doigts dans vers le haut de votre paume . Maintenez cette position pendant 15 secondes . Étirer les doigts vers l'extérieur et entièrement les étirer . Maintenez cette position pendant 15 secondes . Faire 10 répétitions dans chaque sens . Répétez plusieurs fois par jour .