Les régimes qui Aide symptômes de la fibromyalgie
fibromyalgie est une affection complexe étant étudié par la science médicale . Les symptômes sont uniforme chez les patients . La douleur chronique , troubles du sommeil et la fatigue sont les plus communs . Traitement de la fibromyalgie est aussi diversifiée que ceux qui souffrent de la maladie . Stress
stress affecte l'appétit , les fringales et le système digestif . Le stress déclenche également des symptômes de la fibromyalgie . Cela rend la formulation d'un régime dur constant pour les patients atteints de fibromyalgie .
Alimentation faible en caféine
médecins recommandent les patients souffrant de troubles du sommeil éviter les aliments contenant de la caféine en raison des effets néfastes sur le sommeil modèles .
Low-Fat Diets
nombreux patients atteints de fibromyalgie signalent que la graisse basse résultats alimentation en plus d'énergie et moins de douleur musculaire . Démarrage d'un régime alimentaire plus sain augmente les envies pour les aliments gras ou de sucre. Ceci est normal et passera .
Régimes sans aspartame
patients atteints de fibromyalgie devraient réduire le sucre et évitez d'utiliser l'aspartame , un substitut de sucre contenant de l'acide aspartique , qui déclenche récepteurs de la douleur dans la moelle épinière . Toute douleur sera plus intense .
Évitez «réaction» Foods
aliments qui affectent négativement le corps (indigestion , ballonnements ) doit être évitée . Certains aliments courantes à éviter sont les produits laitiers et le blé.
Low-Carb , régime Sensible
nombreux patients atteints de fibromyalgie trouver un régime faible en glucides qui fonctionne le mieux . Mangez des fruits et légumes frais , boire de six à huit verres d'eau par jour , consommer des viandes maigres pour maintenir le corps en bonne santé et éliminer les substances qui déclenchent les symptômes de la fibromyalgie .