Quelle est la portée de cholestérol acceptable

? Nombre de tests de cholestérol peut être déroutant , surtout si vous ne connaissez pas leur signification . Une fois que vous déterminer quels sont les niveaux de cholestérol sont et pourquoi ils sont importants, vous pouvez faire des choix éclairés sur la façon de les contrôler . Identification

cholestérol est l'accumulation de la plaque le long de parois de vos artères . Finalement, le rétrécissement des voies , il est difficile pour le sang de circuler à votre coeur et à votre cerveau .
Types

cholestérol HDL est considéré comme «bon» parce qu'il transporte le cholestérol loin des artères . Un niveau plus élevé de HDL réduit votre risque de crise cardiaque. LDL est appelé «mauvais» cholestérol , car il s'accumule dans les artères et augmente le risque de problèmes cardiaques . Votre taux de cholestérol total est la mesure de HDL , LDL et de triglycérides dans votre corps .

Gammes

niveaux optimale HDL sont de 60 mg /dL ou plus , et les niveaux de LDL sont sous optimales 129 mg /dL . Taux de cholestérol total Idéal relèvent 200 mg /dL .
Importance

Vous devriez faire des changements alimentaires et de mode de vie si votre taux de cholestérol est comprise entre 200 et 239 mg /dL pour pour éviter d'atteindre un nombre supérieur à 240 mg /dL . Ayant un certain nombre dans le très haut de gamme double le risque de maladie coronarienne .
Prévention /Solution

Pour les niveaux de cholestérol souhaitable , surveiller votre consommation de cholestérol alimentaire . Portez une attention particulière aux graisses saturées et trans , qui sont connus pour augmenter le taux de cholestérol . Maintenir un poids santé , l'exercice et éviter de fumer . Aussi, parler avec votre médecin sur les médicaments anti-cholestérol .