cholestérol &Triglycérides dans ménopause

Les niveaux de cholestérol et de triglycérides semblent augmenter avec la ménopause , ce qui pourrait expliquer l'augmentation du risque des femmes ménopausées pour des problèmes de santé liés à ces niveaux , notamment les maladies cardiaques . L'American Heart Association recommande une alimentation saine et l'exercice comme les meilleurs moyens de réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang , mais vous devriez envisager d'autres facteurs. Ce qu'ils sont

cholestérol , une substance fatlike doux , se trouve dans le sang et les cellules . Le cholestérol sanguin est effectué au niveau du foie et d'autres organes internes . Il se décline en deux catégories : Le genre transporté à travers votre corps par des lipoprotéines de haute densité ( HDL ) est le «bon» genre , et les lipoprotéines de basse densité ( LDL) est le «mauvais» choix . Lipoprotéines de haute densité transportent le cholestérol loin des artères et vous protéger d'une crise cardiaque et accident vasculaire cérébral, tandis que le cholestérol LDL se joint à graisses à obstruer les artères . Triglycérides , le type le plus commun de la graisse dans le corps , sont une source importante d'énergie . Comme avec le cholestérol , votre corps fait des triglycérides , mais vous pouvez également les obtenir de la nourriture --- et parfois obtenir trop , selon les types d'aliments que vous mangez .
Ménopause et la santé cardiovasculaire
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Avant la ménopause , l'oestrogène naturel aide à gérer votre taux de cholestérol et le profil lipidique globale . Mais pendant et après la ménopause , les niveaux d'oestrogène changent en permanence , et à la suite de vos cholestérol et de triglycérides niveaux augmentent, augmentant le risque d' attaque cardiaque, d'AVC et d'autres problèmes . Parce que le risque d'une femme pour la maladie cardiaque augmente considérablement après la ménopause , votre médecin peut vous recommander de commencer projections de cholestérol pendant la ménopause .

Les dangers de cholestérol et de triglycérides

Les aliments pleins de gras saturés , de gras trans et le cholestérol supplémentaires peuvent vous donner plus de triglycérides et de cholestérol que votre corps peut supporter . Ayant trop augmente votre risque de crise cardiaque et d'AVC . Si vous avez des taux de cholestérol élevé , des problèmes cardiaques ou de diabète ou êtes en surpoids , vous avez probablement des triglycérides élevés ainsi .
Que dit la recherche

Certains médecins recommandent un traitement hormonal après ménopause pour réguler les niveaux d'oestrogène , et ainsi aider à contrôler le cholestérol et les triglycérides . Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour réduire vos lipides et de cholestérol si l'alimentation et l'exercice ne fonctionnent pas . Par exemple , les statines réduisent le taux de cholestérol en réduisant la production de cholestérol de votre corps tout en augmentant simultanément la capacité de votre foie à éliminer les LDL (mauvais cholestérol) dans le sang.
Ce que vous pouvez faire

Alors que la thérapie hormonale et d'autres médicaments peuvent aider à diminuer le cholestérol sanguin chez les femmes ménopausées , le traitement médicamenteux n'est pas pour tout le monde . Le meilleur --- et --- premières méthodes pour garder taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang vers le bas comprennent cesser de fumer , l'exercice régulier et un régime alimentaire sain . Coupez les aliments riches en graisses saturées comme les viandes grasses, beurre, fromage, produits de lait entier et de crustacés . Au lieu de cela , mangez des aliments riches en fibres comme les fruits et légumes, grains entiers, les haricots et les pois , faible teneur en gras des produits laitiers , viande maigre, poisson gras et la volaille sans peau .