Est-ce que l'huile végétale abaisser les niveaux de cholestérol sanguin

? Avec toutes les nouvelles sur le cholestérol , la plupart des gens cherchent des moyens pour contrôler et réduire leur taux de cholestérol . Il existe de nombreux médicaments anti-cholestérol visant directement à réduire votre taux de cholestérol ainsi que des conseils sur la façon de bien manger pour aider à garder le bas. Une stratégie discuté récemment fait cuire avec de l'huile végétale . Qu'est-ce que le cholestérol?

Cholestérol est une substance normale et nécessaire dans le corps . Il s'agit d'une substance cireuse et semblable à la graisse qui est nécessaire afin de rendre les membranes cellulaires , ainsi que certaines hormones stéroïdiennes. Elle est produite dans le foie et utilisée pour produire des acides biliaires pour aider à la digestion des graisses. Trop de cholestérol , cependant, peut s'accumuler dans le sang et finit par boucher les artères , provoquant la maladie coronarienne . Lorsque la plaque se développe dans les artères et empêche le flux sanguin , pas assez d'oxygène peut aller au cœur . Si une alimentation en oxygène est coupée pour une durée de temps, une crise cardiaque est inévitable .
Régime affecte les niveaux de cholestérol

Il est bon cholestérol et le mauvais cholestérol . Le mauvais cholestérol LDL est connu comme , lipoprotéines de basse densité , ce qui fournit le taux de cholestérol dans le corps. HDL est lipoprotéines de haute Denisty , ce qui supprime le taux de cholestérol dans le corps . Tout ce que vous mangez contient un ou l'autre . Cuisiner avec du beurre et certaines huiles peut être un risque pour élever les niveaux de LDL dans le sang . C'est parce que le beurre et la margarine sont considérés comme riches en graisses polyinsaturés . Cependant , la plupart des huiles à base de noix et les légumes sont naturellement faible dans les niveaux de LDL . C'est pourquoi l'huile végétale est un choix sain ; il abaisse naturellement LDL .

Peut huile végétale réduire les niveaux de cholestérol?

huile végétale est fabriqué à partir de plantes et de produits végétaux . Tout ce qui contient des légumes ou fait avec des légumes est plus sain que l'alternative. Les plantes fabriquent un produit appelé phytostérols . Les phytostérols sont des substances chimiques qui bloquent les intestins d'absorber le cholestérol , ce qui abaisse les niveaux de cholestérol LDL dans le sang . Dans la recherche de l'huile végétale et ses effets sur le cholestérol , il a été constaté que l'utilisation de l'huile végétale dans votre cuisine réduit les niveaux de cholestérol dans le sang .
Combien d'huile végétale devriez-vous manger?

Bien que l'huile végétale a des aspects positifs , il convient de consommer avec modération. Vous pouvez utiliser plusieurs huiles différentes pour cuisiner , comme l'huile d'olive , qui est une autre bonne huile , et l'huile de maïs .

Considérations

Il est toujours préférable de parler à votre médecin avant d'entreprendre un nouveau régime alimentaire , surtout si vous avez déjà rencontré des problèmes avec votre taux de cholestérol . Création d'un régime spécial est parfois nécessaire pour le taux de cholestérol , et votre médecin peut avoir un régime spécial pour vous de suivre qui vous aideront à atteindre cet objectif . Votre médecin décidera de la dose d'huile végétale vous devez intégrer dans votre alimentation et combien vous allez bénéficier .