Diète faible en acide RGO
Reflux gastro-oesophagien ( RGO) se produit lorsque l'acide de votre estomac sauvegarde dans l'œsophage . Cette maladie chronique irrite la muqueuse de l'œsophage , provoquant le reflux acide et les brûlures d'estomac . Bien que la médecine est souvent nécessaire pour contrôler le RGO , les changements de style de vie tels que le régime alimentaire peut également aider à améliorer vos symptômes . Depuis n'importe quel aliment peut déclencher les symptômes associés au RGO , il est important de vous renseigner sur ce qui est plus susceptible de vous faire découvrir les brûlures d'estomac et reflux . Aliments usuels
Alors que tout le monde va avoir des réactions différentes à différents aliments , il ya certains qui sont plus susceptibles de déclencher une réaction. Les agrumes , comme les oranges , les citrons et les pamplemousses , sont riches en acide . Vous devriez aussi éviter de manger des tomates , des oignons crus ou des pommes de terre frites . Viandes qui sont riches en acide comprennent mandrin de sol , faux-filet marbré et le poulet frit . Les boissons telles que l'alcool , le vin et le café peuvent également déclencher des poussées.
Safer Alternatives
Il est important de savoir quels aliments sont plus faibles en acide et donc moins susceptibles pour causer des symptômes associés au RGO . Les légumes tels que les haricots, les carottes et le brocoli sont tous considérés comme sûrs . Bananes et les pommes sont de bons exemples de fruits qui ne contiennent pas d'acides . En outre, la plupart des viandes , en particulier les poissons , sont également considérés comme propres à la consommation . L'eau est la meilleure option pour une boisson . En termes de produits laitiers , fromages faibles en gras , fromage à partir de lait de chèvre et du fromage à base de soja ont tendance à provoquer les gens avec moins de problèmes de RGO .
Avantages
de limiter les aliments avec de l'acide , vous permettez à votre oesophage et l'estomac de temps pour guérir. Habituellement les médecins recommandent que les personnes qui sont juste un diagnostic de RGO suivent un régime strict . En cessant ces aliments , votre médicament et des propriétés de guérison naturelle de votre corps ne seront pas affaire à une nouvelle dégâts et peuvent se mettre au travail sur de vieilles blessures . Après une période de temps , vous pouvez réintroduire anciens aliments de nouveau dans votre régime alimentaire . Il est essentiel de surveiller ce que vous mangez par rapport à comment vous vous sentez . Si vous découvrez un aliment est un déclencheur pour vos vieux symptômes de RGO alors vous devriez couper de votre alimentation à nouveau .
