Alimentation naturelle pour le RGO
RGO , ou maladie de reflux gastro-oesophagien , est une condition dans laquelle les muscles du bas œsophage ont affaibli à un point où l'acide de l'estomac est autorisé à éclabousser dans l'œsophage supérieur . Il en résulte la combustion et de la douleur dans la gorge et la poitrine . Certains aliments sont connus pour aggraver le RGO , tandis que d'autres sont dit pour calmer la situation . Heureusement , quelques ajustements de régime simples sont parfois tout une victime de RGO doit calmer les symptômes désagréables . Les aliments à éviter
Alors que certains ont leur propre nourriture déclenche pour le RGO , certains aliments sont connus pour affecter la majorité des personnes souffrant de RGO de deux façons : en lançant le reflux acide , aggravant un bas œsophage déjà enflammé , ou une combinaison des deux . Aliments connus pour induire reflux acide comprennent : chocolat , menthe poivrée , les aliments crémeux , le lait entier , les huiles , la restauration rapide et les aliments gras ou frits . Les aliments qui peuvent irriter les muscles du bas - œsophage comprennent les boissons caféinées et les aliments et boissons comme le jus d'orange et de pamplemousse agrumes acides.
Aliments recommandés pour les personnes souffrant de RGO
Certains aliments sont recommandés pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac en raison de leur très faible probabilité de symptômes de RGO aggravantes . Ces aliments comprennent les fruits comme les pommes et les bananes , les protéines comme le poulet maigre , boeuf et oeufs , les aliments faibles en gras et les légumes comme le brocoli , les pois , les carottes , le chou et pommes de terre cuites . Bien que ces aliments aggravent très rarement reflux acide , chaque personne est différente , il est donc préférable d'expérimenter avec différents aliments pour s'assurer qu'ils ne causent pas une réaction individuelle .
RGO régime de première instance erreur
depuis symptômes de RGO varient en intensité et de la cause de personne à personne , un moyen de repérer les aliments qui aggravent le RGO est d'essayer un régime d' inclusion . À partir avec des aliments connus pour ne pas aggraver le RGO comme base , incorporer progressivement un aliment à la fois et laisser au corps le temps de réagir . Si y compris la nourriture provoque aucun incident , alors c'est OK pour manger .
