Récupération pour le syndrome du piriforme
syndrome du piriforme est l'irritation ou l'inflammation du nerf sciatique où il traverse le muscle piriforme , profonde dans les fesses . Syndrome pyramidal est diagnostiquée lors d'un examen physique. Causes causes potentielles du syndrome du piriforme sont faibles , abducteurs et adducteurs , longueur des jambes écarts , ischio-jambiers serré , la pronation du pied ou des muscles de piriforme serrés .
Symptômes Photos
symptômes de la douleur de la condition peuvent inclure une sensation de brûlure dans la hanche ou profonde dans les fesses qui peut parfois irradier à l'arrière de la cuisse et de la douleur en position assise pour une longue période de temps , monter les escaliers , s'accroupir ou en descente trop rapide .
Traitements
traitement pour le syndrome du piriforme incluent le repos , des packs de glace , l'étirement du muscle piriforme plusieurs fois par jour , le massage , la thérapie physique , et les ultrasons . Lors de l'exécution , éviter les collines et les surfaces inclinées et essayer de raccourcir la longueur de votre foulée.
Prévention /Solution
Étirez les rotateurs de la hanche ( muscles qui font tourner les jambes vers l'intérieur et vers l'extérieur ) , fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers . Régler les problèmes biomécaniques en faisant des étirements et des exercices de renforcement .
Avertissement
étirement peut reproduire les symptômes de la douleur .
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