Perte de poids avec baies chez les diabétiques

Selon l'American Diabetes Association , environ neuf sur 10 personnes ont été diagnostiqués ou qui ont pré-diabète aux Etats-Unis . En fait , les personnes atteintes de diabète ont tendance à être en surpoids en raison de leur pression artérielle et l'hypercholestérolémie. L'importance de la perte de poids avec le diabète

L'American Diabetes Association affirme que l'un sur cinq personnes en surpoids ont lutté avec plusieurs problèmes métaboliques . Questions métaboliques peuvent conduire à plusieurs autres conditions , telles que les maladies cardio-vasculaires . Les personnes qui sont considérées comme un risque cardiométabolique sont parfois décrits comme souffrant du syndrome métabolique . Le gain de poids dans le principal facteur de risque , mais le diabète de type 2 , l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle sont autant de facteurs de risque communs pour le syndrome métabolique .

En fait , le surpoids est probablement le plus grand facteur de risque pour le diabète de type 2 . Les personnes qui sont aux prises avec la haute pression sanguine ont un risque accru de maladies cardiovasculaires , les AVC et les maladies reliées aux reins .
Les avantages de l'utilisation de fruits pour perdre du poids

Fruit est extrêmement saine . Il ya aussi de nombreux types de fruits , y compris les baies et les fruits à base d'agrumes , comme les oranges et les pamplemousses . Mélanger dans certains pommes , les prunes et les raisins et vous avez une savoureuse sélection et large de fruits à choisir lorsque vous essayez de perdre du poids. Le fruit est plein de vitamines et de minéraux et il est faible est le sodium , qui est également bénéfique pour les niveaux de perte de poids et de cholestérol . Environ un tiers de votre ration alimentaire quotidienne devrait être de fruits . Manger des fruits aide l'individu à se sentir rassasié plus vite , ce qui contribue également à la perte de poids et le contrôle du poids . En outre , la consommation de fruits permet de fournir des niveaux élevés de l'énergie , qui peuvent être bénéfiques à l'entraînement.
Pourquoi baies pour les diabétiques ?

La perte de poids avec des fruits peut être difficile pour les diabétiques . Malheureusement , beaucoup de fruits est riche en sucre , ce qui signifie que les niveaux de glucose dans le sang peuvent être soulevées . Cela peut être un problème pour de nombreux diabétiques . Manger des fruits qui sont plus faibles en sucre est le plus bénéfique. Les bananes, les ananas, les raisins et les oranges douces sont parmi les plus élevés du sucre quand il s'agit de fruits . Pastèque , les pommes et les kiwis a tendance à être la plus faible en sucre et devrait être le premier choix pour les diabétiques .

Manger des baies est un bon choix pour de nombreux diabétiques parce qu'ils sont bourrés de vitamine C. Ils sont aussi plein de la fibre et de l'acide folique. Une personne qui est diabétique doit manger au moins deux portions de petits fruits par jour. Le contrôle des portions est l'élément clé pour maintenir les niveaux de glucose dans le sang sous contrôle lorsqu'il s'agit de diabète . Autres raisons baies sont comme un bon choix pour les diabétiques , c'est qu'ils sont faibles en gras , faible en calories et faible en glucides . Les baies sont également faibles sur l'indice glycémique .