Quelle est la plage de glycémie acceptable dans les deux heures qui suivent un repas ?
Une plage de glycémie acceptable dans les deux heures suivant un repas peut varier en fonction de facteurs individuels, tels que l'état de santé général, le niveau d'activité et les choix alimentaires spécifiques. Cependant, de manière générale, un taux de sucre dans le sang compris entre 70 et 140 mg/dL (3,9 à 7,8 mmol/L) est considéré comme se situant dans une fourchette saine. Voici quelques lignes directrices clés :
Adultes en bonne santé :
- À jeun :70 à 99 mg/dL (3,9 à 5,5 mmol/L)
- Après le repas (2 heures) :Moins de 140 mg/dL (7,8 mmol/L)
Adultes diabétiques :
- Avant les repas :80 à 130 mg/dL (4,4 à 7,2 mmol/L)
- Après le repas (2 heures) :Moins de 180 mg/dL (10,0 mmol/L)
Il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la plage cible de glycémie spécifique qui vous convient en fonction de votre situation personnelle et de vos antécédents médicaux. Ils peuvent également recommander des stratégies pour gérer efficacement la glycémie, comme la planification des repas, l’exercice et la prise de médicaments si nécessaire.
