Régime carnivore

Le régime carnivore est également connu comme l'homme des cavernes , des chasseurs-cueilleurs ou régime paléo , car il est conçu pour reproduire les habitudes alimentaires des humains au Paléolithique , ou l'âge de pierre , époque , selon un Janvier 8 2010, à New York article du Times . Excepté le fait que la plupart de ses adeptes mangent cuits plutôt que de la viande crue pour tuer les bactéries et les parasites , l'alimentation reflète celle typique de prédateurs dans la nature , qui ingèrent des légumes qui sont à l'intérieur des estomacs des herbivores qu'ils dévorent . Les adeptes affirment ce régime présente des avantages nombreux problèmes de santé Le régime

Le régime consiste à manger de grandes quantités de viande et de poisson qui sont riches en matières grasses , couplés avec des légumes , des fruits , mais pas de céréales, de pommes de terre ou de sucre. Cette approche est à la base de la diète de remise en forme évolutive , introduit par l'ancien économiste et nutrition gourou Arthur De Vany , selon journaliste Bryan Appleby dans un Août 17 2008 article du London Times. Mais ce n'est pas seulement ce que vous mangez , mais quand , ce qui compte , De Vany dit . Il exhorte les gens à sauter des repas de temps en temps , comme il le souligne, les hommes des cavernes ont fait parce que la nourriture n'était pas toujours disponible , de sorte que nos corps se sont adaptés aux périodes mini- famine périodiques . Certains partisans de régime carnivores rapides pour une journée ou plus à la fois, les terminant par un grand repas , afin de tenir compte du type de cavernes de stress enduré par la chasse le ventre vide , selon le New York Times .

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l'exercice de composants

le régime prévoit également pour les personnes à mener les types d'exercice des chasseurs-cueilleurs du Paléolithique probablement réalisées : une variété de mouvements brefs rapides pour de courtes périodes de temps tout au long de la journée. De Vany décourage les gens de réaliser de longues périodes de l'exercice aérobie , et " l'effort ou en poussant . " Son approche «promouvoir (s ) l'hormone de croissance de presse , à construire des muscles et à élever la sensibilité à l' insuline», at-il dit . Il empêche également la libération de hormones de stress nuisibles qui prolongent l'exercice peut . Les exemples pourraient se produiront un large éventail de mouvements rapides , comme le sprint , le saut , l'esquive d'un côté à l'autre et scooter à quatre pattes ou jouer à la balle avec des pierres. Il appelle également à des gens de ne pas exercer en soi , mais à jouer spontanément, ce qui rend plus probable qu'ils vont profiter et rester avec elle .
Raison

les adeptes de l'alimentation soulignent que nos ancêtres paléolithiques ont tendance à être très forte et maigre et excellente à chasser et tuer des proies . Ainsi, ils estiment que le régime alimentaire peut aider les gens à perdre du poids et devenir plus fort . Le régime alimentaire est populaire parmi les gens qui font la formation croisée en forme, ce qui implique courts épisodes intenses d'exercice pour construire la masse du corps . Les culturistes mangent des quantités élevées de protéines après l'entraînement pour aider à reconstruire le muscle que l'haltérophilie se décompose .
Avantages nutritionnels

La viande contient également des nutriments essentiels . Les acides gras dans la viande , en particulier la moelle osseuse , provoque la croissance du cerveau , et c'est une source importante de fer, de zinc et de la vitamine B12 , a déclaré le Dr Neil Mann , un biochimiste nutritionnel australien , sur le " George vegus Tonight" émission de télévision, une transcription de ce qui est sur ​​la ABC ( Australie ) site de nouvelles . Australie soulève nourri à l'herbe de boeuf , qui contiennent des oméga - 3 les acides gras sains pour le cœur dans l'herbe des bovins mangent, at-il ajouté .
Avantages signalés

De Vany affirme que ce régime sans sucre guéri sa femme et son fils de diabète de type 1 , rendu maigre et fort et , en dépit de la forte teneur en graisse , conserve son taux de cholestérol bas . Aficionados de New York une demande de prestations similaires , l'article du New York Times dit .