Informations sur les meilleurs régimes
Trouver régimes qui fonctionnent est une tâche ardue que très souvent, ne fonctionne pas dans le meilleur intérêt de la personne qui tente de perdre du poids . La prévalence de régimes à la mode qui semblent bien fonctionner pour quelques semaines , mais sont impossibles à maintenir , le rendre encore plus important de séparer les régimes qui fonctionnent de celles qui ne le font pas . Des ressources sont disponibles pour les personnes qui veulent perdre du poids , et pas tous d'entre eux nécessitent une consultation avec un diététiste professionnel pour commencer. En fait, beaucoup d'entre eux sont des services gratuits . Votre médecin de famille
La meilleure option unique pour un plan de perte de poids implique une consultation avec votre médecin de famille. Un médecin est le seul qualifié pour aider à perdre du poids en toute sécurité vous concernant des situations telles que d'autres problèmes de santé qui pourraient avoir une incidence sur un programme de perte de poids .
L'American Heart Association
l'American Heart Association a été dans les affaires de rendre les gens en bonne santé depuis 1915 où les régimes miracles échouent, le régime de l'American Heart Association réussit . C'est parce que l'objectif principal du régime de l'AHA est aligné avec son principal objectif d'aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et d'AVC. Grâce à ce plan de régime , la perte de poids est un effet secondaire de saines habitudes alimentaires . Livre de cuisine de l'American Heart Association est un excellent endroit pour commencer , et son site Web offre des conseils et astuces pour une vie plus saine pour protéger votre système cardio-vasculaire .
US Ministère de la Santé et des Services sociaux
Le ministère de la Santé et des Services humains des États- Unis administre le site Health.gov , un site qui présente les directives diététiques pour les Américains . Ces directives alimentaires ont changé depuis l'époque de la pyramide alimentaire , fournissant une ligne de base solide pour un régime autogéré . Ce site joue sur le rôle de régimes dans le cadre de l'alimentation américaine , se concentrant plutôt sur une alimentation saine qui peut être maintenue pour une durée de vie . Il ya aussi une section du site consacrée aux lignes directrices de l'activité physique .
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entraîneurs personnels et nutritionnistes
Suivant les médecins, formateurs personnels et nutritionnistes sont les meilleures personnes pour regarder à en essayant de trouver les meilleurs régimes . Parce que l'alimentation seule rarement, sinon jamais , entraîne une perte de poids permanente , il est important de mettre en place une sorte d'activité physique pour réduire la graisse dans le corps . Formateurs et des nutritionnistes personnels peuvent recommander spécifiquement les aliments en fonction du niveau d'activité physique que vous avez actuellement . Bien que leurs consultations ne sont pas libres , vous avez rarement besoin de plus d'une visite pour avoir une idée de la bonne alimentation et un programme d' exercice pour vous.
