Comment augmenter votre métabolisme Après jeûne
Fruit de yogourt de fruits le jus de thé vert
soupe de légumes crus de
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Le 1
Suivez un régime simple, après un rapide avec un ratio d'un jour de la diète spéciale pour tous les cinq jours que vous ont jeûné . Par exemple, si vous avez jeûné trois à cinq jours , suivez le régime spécial pour au moins un jour après l'arrêt de jeûne . Si vous avez jeûné pendant 10 jours , vous feriez deux jours de diète spéciale .
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Présentez jus de fruits et tisanes en premier. Utilisez des jus qui sont pasteurisés ou en bouteille , mais pas frais pour que les enzymes dans le jus sont moins actifs et moins susceptibles de perturber le système digestif récemment sommeil . Le thé vert est le meilleur choix car il augmente à la fois le métabolisme et aider le système digestif de commencer à travailler à nouveau . Le thé vert est un booster le métabolisme (comme le sont les jus de fruits ) , et effectuer la double tâche de se réveiller en douceur le système digestif et le métabolisme s'emballe en même temps .
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Buvez beaucoup d' l'eau froide . L'eau froide augmente le métabolisme des organismes en prenant plus d'énergie pour chauffer l'eau et de réguler la température du corps . Liquides sont très importants pendant et après le jeûne .
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Manger quelques bouchées de yogourt nature le premier jour après la fin du jeûne. Le yogourt contient des enzymes digestives qui aideront réveiller le côlon , et ne sera pas causer de la constipation . Manger plusieurs petits repas , plutôt que moins de grands repas , permet le métabolisme du corps à travailler en permanence à un niveau élevé , au lieu de la hausse des cours et en bas.
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Ajouter un repas de fruits frais quelques heures après la consommation de jus et du yogourt comme le premier repas . Les fruits acides , tels que les pamplemousses, les oranges et les raisins sont de bons choix . Ces fruits ont une teneur élevée en eau afin qu'ils soient faciles à digérer , et se terminera le nettoyage des déchets restant dans le corps . Ils sont également boosters métabolisme et vont garder les calories du corps brûlant .
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Présentez légumes crus comme la dernière étape pour vous déplacer de votre rapide à l'alimentation régulière et des capacités de nouveau votre métabolisme . Légumes crus sont riches en fibres et contiennent plus de calories alimentaires , et seront amener l'organisme à utiliser les graisses stockées et stimuler son métabolisme .
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Manger de la soupe comme un repas ordinaire pour aider le métabolisme après la fin d'une rapide . La soupe est facile à digérer et a tendance à avoir moins de calories que les aliments lourds. La combinaison de liquide et des matières solides est un coupe- remplissage de l'appétit , ce qui pour un repas plus léger pour le corps à digérer alors que le métabolisme reste élevé.
