Comment augmenter votre métabolisme Après jeûne

Le jeûne est une méthode souvent utilisée pour nettoyer le corps et l' esprit . Il peut nettoyer le côlon et débarrasser le corps des toxines , mais il peut également vider le côlon des bactéries utiles et rendre le corps vulnérable à des problèmes digestifs quand le jeûne est complet . Augmenter le métabolisme du corps à la normale et ré- ajuster le corps à la nourriture solide nécessite de prendre les choses lentement pour obtenir les résultats que vous want.Things Vous aurez besoin
Fruit de yogourt de fruits le jus de thé vert
soupe de légumes crus de
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Le 1

Suivez un régime simple, après un rapide avec un ratio d'un jour de la diète spéciale pour tous les cinq jours que vous ont jeûné . Par exemple, si vous avez jeûné trois à cinq jours , suivez le régime spécial pour au moins un jour après l'arrêt de jeûne . Si vous avez jeûné pendant 10 jours , vous feriez deux jours de diète spéciale .
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Présentez jus de fruits et tisanes en premier. Utilisez des jus qui sont pasteurisés ou en bouteille , mais pas frais pour que les enzymes dans le jus sont moins actifs et moins susceptibles de perturber le système digestif récemment sommeil . Le thé vert est le meilleur choix car il augmente à la fois le métabolisme et aider le système digestif de commencer à travailler à nouveau . Le thé vert est un booster le métabolisme (comme le sont les jus de fruits ) , et effectuer la double tâche de se réveiller en douceur le système digestif et le métabolisme s'emballe en même temps .
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Buvez beaucoup d' l'eau froide . L'eau froide augmente le métabolisme des organismes en prenant plus d'énergie pour chauffer l'eau et de réguler la température du corps . Liquides sont très importants pendant et après le jeûne .
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Manger quelques bouchées de yogourt nature le premier jour après la fin du jeûne. Le yogourt contient des enzymes digestives qui aideront réveiller le côlon , et ne sera pas causer de la constipation . Manger plusieurs petits repas , plutôt que moins de grands repas , permet le métabolisme du corps à travailler en permanence à un niveau élevé , au lieu de la hausse des cours et en bas.
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Ajouter un repas de fruits frais quelques heures après la consommation de jus et du yogourt comme le premier repas . Les fruits acides , tels que les pamplemousses, les oranges et les raisins sont de bons choix . Ces fruits ont une teneur élevée en eau afin qu'ils soient faciles à digérer , et se terminera le nettoyage des déchets restant dans le corps . Ils sont également boosters métabolisme et vont garder les calories du corps brûlant .
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Présentez légumes crus comme la dernière étape pour vous déplacer de votre rapide à l'alimentation régulière et des capacités de nouveau votre métabolisme . Légumes crus sont riches en fibres et contiennent plus de calories alimentaires , et seront amener l'organisme à utiliser les graisses stockées et stimuler son métabolisme .
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Manger de la soupe comme un repas ordinaire pour aider le métabolisme après la fin d'une rapide . La soupe est facile à digérer et a tendance à avoir moins de calories que les aliments lourds. La combinaison de liquide et des matières solides est un coupe- remplissage de l'appétit , ce qui pour un repas plus léger pour le corps à digérer alors que le métabolisme reste élevé.