Repas pour les nausées

Lorsque vous avez des nausées , manger peut sembler comme la dernière chose que vous voulez faire. Certains aliments , cependant, réellement aider à soulager les symptômes de nausées en apaisant l'estomac et la reconstitution de vitamines et de nutriments que votre corps est absente ou a perdu de vomissements réelle . Pour calmer un estomac nauséeux , utiliser les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour créer des repas de l'estomac de l'environnement. Fibre
En petites quantités , les aliments riches en fibres tels que le son et le céleri peut atténuer les nausées .

aliments riches en fibres peuvent aider à obtenir ce qui cause les nausées de votre système . Les petits repas de pommes et de légumes crus , comme le céleri peut aider par la reconstitution des vitamines indispensables . Certains grains , tels que le son , sont particulièrement riches en fibres ainsi . Cependant , manger ces repas en petit modération --- ayant trop d'aliments riches en fibres quand la nausée pouvez effectivement vous faire sentir encore plus mal .
Amidon
plaine , biscuits secs ont été connu pour réduire les nausées du matin .

Les aliments qui sont riches en amidon peut aider à absorber l'acide de l'estomac à régler votre estomac nauséeux . Les petits repas de plaine, biscuits secs de soda ( par exemple, les biscuits soda ) , du pain , des pâtes ou du riz sec peuvent aider à équilibrer l'estomac et de réduire les nausées . Si vous avez la grippe de l'estomac ou de grossesse «nausées matinales », en gardant quelques biscuits sur votre table de chevet et de manger un couple sans beurre --- --- avant de sortir du lit peut aider à maîtriser les nausées du matin .
Photos protéines
les noix sont riches en protéines et peut être apaisant pour l'estomac .

le manque de protéines dans votre alimentation peut augmenter les symptômes de nausées . Au lieu d'un repas de viande lourds , tournez à de puissants aliments riches en protéines - emballés , comme les amandes , noix mélangées ou de beurre d'arachide .
Bouillon

Pour soulager vos symptômes de nausées , un repas de poulet clair ou de bouillon de bœuf . Ce repas liquide est riche en nutriments qui vous aideront à travailler progressivement votre chemin jusqu'à des aliments solides , et est facile à manger . Si vous n'avez pas de bouillon frais à portée de main , mélanger les cubes de bouillon dans l'eau bouillante pour la préparation rapide .