Performance &académique; Les régimes

Les habitudes alimentaires et la consommation alimentaire sont des préoccupations croissantes pour les parents d' élèves aux États-Unis . L' essor des chaînes de fast-food et des repas quick-fix offrir aux parents des solutions de rechange pratiques à fournir , des repas nutritifs et équilibrés pour leurs enfants . Malheureusement, les études montrent que la mauvaise alimentation et la nutrition cause de la malnutrition , l'obésité et de mauvais résultats scolaires . Pour cette raison, les établissements d'enseignement augmentent parent et sensibiliser les élèves sur l'importance de l'exercice physique et une alimentation saine pour améliorer les performances cognitives . Nutrition et collations santé
de rendement scolaire font le corps et le cerveau sourire .

Les étudiants qui consomment des aliments riches en glucides et calories saturés de gain de graisse , mais ce type de régime ne dispose que de petites quantités de vitamines et de nutriments . Les recherches menées à l'UCLA montre que les aliments tels que les oméga- 3 les acides gras améliorer l'activité du cerveau pendant que les graisses saturées provoquent le déclin cognitif . En raison de ces résultats , il n'est pas surprenant que les recherches menées par l' Initiative sur la santé de la population canadienne indique que les élèves qui mangent des repas bien équilibrés surpassent ceux qui n'ont pas une alimentation nutritionnellement sonores .
Règlement
gouvernement de l'alimentation dispensation de écoles publiques
de Candy et de la soude offrent peu de valeur nutritive pour les esprits et les corps de plus en plus .

Depuis des décennies , les écoles ont permis de boissons et sucreries machines distributrices dans leurs bâtiments . Mais la prise de conscience de l'impact d'une mauvaise nutrition , et des statistiques qui montrent l'obésité infantile a triplé entre 1980 et 2008 , ont causé de nombreux pays à interdire les machines de soude de distribution dans les écoles publiques . Cependant, la suppression de bonbons n'est qu'une étape vers l'augmentation de la nutrition des élèves; réglementation des valeurs nutritionnelles dans les repas préparés scolaire permettra également d'améliorer le rendement scolaire .
impacts de petit-déjeuner sur le rendement scolaire
Un petit déjeuner sain est le meilleur moyen pour que l'élève commencer sa journée .

Le petit déjeuner est un repas le plus important de l'étudiant . Il fournit de l'énergie et de nutriments pour des performances optimales dans les classes du matin . Sans nourriture , les étudiants deviennent grincheux et perdent la capacité de se concentrer sur leurs études . Selon une étude menée à l'Université de Harvard , les étudiants qui éprouvent la faim sont plus susceptibles de marquer plus faible sur les tests , manquent plusieurs classes et souffrent de difficultés psychologiques . En raison de ces résultats , le ministère américain de l'Agriculture a mis en place un programme de petits déjeuners de l'école qui fournit une aide financière aux étudiants de familles à faible revenu afin d'assurer l'accès aux petits déjeuners préparés scolaire .
Nutritionnels Guides pour la réussite scolaire
ingrédients frais fournissent des nutriments fabriqués par le soleil et la terre .

Création d'un menu équilibré pour la consommation quotidienne et hebdomadaire alimentaire est un défi , mais les avantages pour la santé et amélioration des résultats scolaires sont en vaut la chandelle . Des ingrédients frais , comme les légumes et les fruits , sont chargés de nutriments qui stimulent le développement cognitif . La variété est importante dans n'importe quel régime. Choisissez des légumes et des fruits de différentes couleurs et textures pour créer une alimentation équilibrée . Évitez les repas en boîte , en conserve et congelés; faire du shopping sur les bords d'une épicerie est une technique pour garder le contenu de votre panier saine et fraîche .