Pourquoi l'eau de coco bon pour les femmes est

? Eau de coco a été une boisson commune dans les régions tropicales du monde entier pendant une longue période . Les femmes ont toujours utilisé de l'eau de noix de coco pour augmenter la fertilité et de promouvoir une grossesse saine. Le marché des aliments de santé des États-Unis a récemment attiré l'attention sur ses avantages et a commencé à commercialiser l'eau de noix de coco comme une boisson entièrement naturelle sport . Bien que ce n'est pas la potion miracle certaines entreprises voudraient vous faire croire , l'eau de noix de coco ne présentent des avantages nutritionnels et peut être un complément sain à une alimentation équilibrée pour toutes les femmes . Nutrition

L'eau de coco est riche en potassium , ce qui aide le corps à réguler la pression artérielle . Il est riche en vitamine C, de fibres , de magnésium et d'électrolytes . L'eau de coco est également une bonne source de riboflavine et de calcium , de nombreuses femmes n'ont pas . Une portion de 1 tasse a 46 calories et 3 grammes de fibres alimentaires . Il a une faible taux de cholestérol et même aide le corps à produire des lipoprotéines de haute densité ou «bon» cholestérol .
Grossesse

En plus des avantages nutritionnels , l'eau de coco est bénéfique pour les femmes enceintes . Les femmes enceintes dans les climats tropicaux utilisent pour soulager les nausées matinales et à apaiser l'estomac après des vomissements . C'est un diurétique, ce qui aide à prévenir les infections des voies urinaires et rénaux , et il facilite la digestion et prévient la constipation , une plainte commune pendant la grossesse . L'eau de coco contient de l'acide laurique qui stimule le système immunitaire , prévenir l'infection et la maladie .
A Sports naturelles Buvez

L'électrolyte et le potassium contenu de l'eau de coco marque utile pour reconstituer les liquides perdus au cours d'une séance d'entraînement , ce qui est important pour les femmes qui vivent dans des climats chauds . Certaines marques d'eau de noix de coco sont vendues comme des alternatives naturelles aux boissons pour sportifs . Cependant , tandis que l'eau de coco est un bon choix pour les femmes qui se livrent à des exercices légers , des experts du fitness s'accordent à dire que , à ce titre , il peut ne pas être nécessaire . Angela Giancoli , un porte-parole de l' Association américaine des diabétiques , déclare: « La plupart des gens n'exercent pas assez fortement besoin d'une boisson de récupération sportive . L'eau est très bien pour la plupart des gens . "
Perte de poids
Photos

L'eau de coco est faible en gras et en calories. Alors que les calories ne pas ajouter encore en place, il est une alternative sage de sucrées sodas et jus de fruits pour les femmes qui font attention à leur poids. En outre, avec les hydrates de carbone et des nutriments dans l'eau de noix de coco , il peut fournir de l'énergie supplémentaire pour une séance d'entraînement .