Comment prévenir les retraits Carb

Beaucoup de personnes à la diète faible ou éliminer leur consommation de glucides . Pour adhérer à un régime strict sans en glucides , ils évitent les aliments tels que le pain ou les céréales , les pommes de terre , le riz et les pâtes. Dans les 3 ou 4 premiers jours , la diète peuvent éprouver des symptômes de glucides retraits --- maux de tête , irritabilité, envie de sucreries ou d'amidons, ainsi que l'augmentation de la faim et de la fatigue . En restant hydraté , consommer beaucoup de protéines et de prendre un supplément quotidien de L -glutamine , vous pouvez aider à prévenir et traiter le retrait de glucides . Choses que vous devez
supplément de L - glutamine
Afficher Instructions
Le 1

Buvez beaucoup d'eau . Gardez votre corps hydraté en buvant huit 8 oz verres d'eau par jour pour prévenir la déshydratation et la fatigue .
2

Mangez beaucoup de protéines --- tels que le steak , le poulet, les œufs et le fromage . Les protéines sont essentielles pour la production d' enzymes dans votre corps pour vous donner de l'énergie et à renforcer les os, les muscles , la peau et le sang . La protéine est bon pour la perte de poids pour deux raisons : 1 ) qu'elle satisfait votre appétit , et 2 ) vous n'avez pas besoin de manger beaucoup
3

Prendre un supplément quotidien de L -glutamine . . L- glutamine est un acide aminé qui contient les nutriments d'hydrates de carbone sans le gain de poids . Prendre 1000 mg de L -glutamine par jour pour éliminer les fringales de glucides .