De mauvaises choses sur le régime de zone

Que votre objectif de perte de poids est de perdre 5 kilos ou 100 livres, sachant que le régime alimentaire à suivre est une première étape importante dans tout processus de perte de poids . Si vous envisagez le régime de zone , il ya des préoccupations qui devraient être abordés avant que vous sortez de votre voyage de régime . Le régime de zone a des divergences que les adeptes de ce régime alimentaire devraient savoir . Exercice

Transformez votre livre de régime de zone sur et lire les points de balle sur la façade arrière . Vous y trouverez un point à la demande surprenante que , de balle " Vous pouvez brûler plus de graisse regarder la télévision que par l'exercice. " Est-ce que ce bruit suspect pour vous? La première «mauvaise chose» est sur ​​la couverture du livre ! Si cela ne assouvir pas la nécessité de mettre ce livre en bas , que je vais m'attarder davantage.
Dr Sears affirme qu'il existe des études pour prouver son point de vue dans la zone; cependant les matières utilisées étaient seulement de 5 à 10 kilos de trop , pas le candidat typique de perte de poids . Ses sujets de l'étude étaient dans certains cas, les athlètes de compétition mis sur le calories restrictive régime de zone . Un athlète de compétition dépense beaucoup plus d'énergie , ce qui diminue considérablement leurs calories seront sans aucun doute entraîner une perte de poids. Maintenant, pensez-vous que ces athlètes ont brûlé plus de matières grasses pour cette étude en regardant la télévision ou en jouant les sports de compétition ? Selon la clinique Mayo , l'exercice combiné à une alimentation saine est la seule façon de perdre du poids et rester en bonne santé sans l'utilisation de la chirurgie ou de la prescription des médicaments.
Régime

Dr . Sears met l'accent sur le régime de zone comme étant un régime alimentaire faible en gras et faible en calories avec des limitations caloriques journaliers fixés entre 1000 à 1600 calories par jour . Selon les calories de l'American Heart Association nécessaires par jour par un adulte peut varier de 1600 calories à 3000 calories en fonction de l'âge et du niveau d'activité . La restriction calorique sur l'échelle mentionnée dans Dr Sears livre est bien en dessous de ces niveaux minimaux .
Scientifique d'étude

Le ton du Dr Sears livre implique que tous les facteurs de risque et les maladies sont le résultat de ne pas maintenir les directives de régime dans ce livre de régime . Selon l' American College of Nutrition , il ya peu de soutien scientifique pour les liens de régime Zone faites entre l'alimentation , de l'endocrinologie et du métabolisme des eicosanoïdes . Selon cette même étude , les contradictions scientifiques existent dans l'hypothèse de l' régime de zone .