Aliments normale sans soja sur cétose Diet

Une alimentation de cétose , aussi connu comme un régime cétogène , se concentre sur les protéines et les graisses , avec une consommation réduite de glucides . L'un des avantages de la diète de cétose est qu'elle favorise la perte de graisse sans perdre de muscle . Ce régime est basé sur le processus de cétose , qui se produit quand votre corps transforme les graisses en cétones . En un sens, cette astuces pour maigrir métabolisme de votre corps dans la perte de poids . Pour perdre du poids sur le régime de la cétose , manger beaucoup de riches en protéines , aliments faibles en glucides , sans soja . Fromage

fromage est un aliment recommandé sur le régime de cétose . Sélectionnez fromages gras , tels que le cheddar , Havarti et mozzarella . Évitez le fromage de soja et fromages faibles en gras . Le manque de glucides dans le fromage , ainsi que la grande quantité de matières grasses , le rend idéal pour l'alimentation de la cétose .
Poulet

Un aliment de base sur le régime de la cétose est le poulet . Non seulement il est riche en protéines , mais il est faible en gras . Bien que les aliments riches en matières grasses sont invités sur le régime de la cétose , vous pouvez aussi manger des aliments pauvres en protéines ainsi . En outre , le poulet est extrêmement polyvalent et peut être incorporé dans le petit-déjeuner , le déjeuner et le repas du soir .

Oeufs

Vous pouvez consommer beaucoup d' oeufs tandis que sur le régime de cétose . Les oeufs sont une source de protéines de haute qualité qui vient à un coût relativement faible. Les œufs contiennent également de la choline, qui est un ingrédient essentiel pour la prévention de maladies telles que la maladie d'Alzheimer. Oeufs remplissent , avec peu de glucides . Ils sont aussi polyvalent : . Vous pouvez les manger durs le matin ou toute la journée , ou vous pouvez les ajouter comme ingrédient pour rendre les aliments nutritifs tels que quiche

Oliviers Photos

olives sont un autre élément de la nourriture non - soja que vous pouvez manger sur le régime de cétose . Les olives sont une excellente source de vitamine E et de graisses saines . En outre, ils protègent contre les maladies cardiaques . Ils sont faibles en glucides et riche en saveur . Les types d'olives comprennent vert , Kalamata et noir. Servez-les dans des salades , qui sont recommandés à un régime de cétose .