Conseils sur Lemon miel Cleanse

Un nettoyage du miel de citron est une variation sur le Master Cleanse traditionnel développé par Stephen Burroughs en 1941 Dans la traditionnelle Master Cleanse , les utilisateurs boivent du jus de citron mélangé avec le grade «B» (foncé ) de sirop d'érable et une pincée de . le poivre de Cayenne . Citron et le miel peuvent être utilisés aussi bien pour les prestations de santé similaires . Avant de commencer

nettoyage peut être utilisé pour améliorer la santé mentale et physique , et beaucoup de gens décident d'utiliser un nettoyage quand ils sont intéressés par un changement de mode de vie . Avant tout nettoyage qui dure plus de trois jours , ou à tout moment il ya des problèmes de santé graves , consulter un médecin . Obtenir son ou l'impliquer dans vos décisions et lui permettre de suivre vos progrès . Le nettoyage est généralement sûr si c'est fait correctement , mais c'est toujours une bonne idée d'être suivi par un médecin qui vous avez confiance .
Prêt

Avant le premier jour de tout nettoyer , préparer votre corps : arrêter de boire de l'alcool , café , thé, soda --- tout ce qui est difficile à digérer . Si vous avez des questions sur ce que vous devez faire ou ne pas boire , consultez votre médecin de confiance . Aussi arrêter de manger des aliments difficiles à digérer quelques jours avant . Cela comprend les viandes et les plats très gras et tout hautement transformés . Encore une fois, si vous avez des questions sur ce qu'est exactement que vous devriez et ne devriez pas manger à ce stade , consulter ce médecin .

Set

Décider en général le nombre jours vous purifier. Adaptez votre horaire . Sachez que vous ferez l'expérience non seulement la faim , mais d'autres effets secondaires ainsi . Beaucoup de gens peuvent penser que de la nourriture . Pour d'autres, leur sens de l'odorat est renforcée . Il ya des gens qui deviennent trop émotif et les larmes . Vous aurez très probablement être irritable parfois , si pour aucune autre raison que vous avez faim . Assurez-vous d'ajuster votre horaire à l'avance pour vous donner la possibilité de faire votre nettoyage .

Vous devriez aussi être conscient du fait que vous allez utiliser les toilettes à un préavis de moments pendant tout nettoyer ou rapide , surtout au début . Vous devez vous assurer que ce sera entrer dans votre vie , ou d'ajuster votre vie pour s'adapter à votre nettoyage .
Aller

fois que vous commencez , vous pouvez garder un journal de vos progrès . Il peut devenir difficile de continuer, et vous devriez être prêt à devenir souple si vous décidez que vous voulez arrêter . Rappelez-vous que ce n'est pas une situation en noir et blanc . Vous pouvez essayer de nouveau si vous décidez de la date n'est pas juste cette fois . Des circonstances imprévues peuvent se produire . Un enfant peut avoir besoin de vous , de votre travail peut obtenir stressant , votre conjoint peut suggérer un week-end à Paris . Il y aura le temps d'essayer de nouveau si ce temps ne fonctionne pas .
N'arrêtez pas

Après avoir terminé le nettoyage , la facilité de retour dans " la vraie nourriture »et essayer d'accepter cela comme le début d'un changement de mode de vie pour de bon. Prenez quelques jours avant que vous buvez de l'alcool ou de la caféine , et ne pas manger des repas vraiment lourds pour les deux premiers jours après votre arrêt le nettoyage . Et essayer de manger plus sainement partir de ce moment dans votre vie .
Cleanse Détails

Vous serez boire 1 à 1 tasses et demi de jus de citron mélangé avec environ 2 litres (2 pintes) d'eau , et assez de miel pour le rendre bon goût ( environ 3 cuillères à soupe ) . Les recommandations varient sur ​​les quantités exactes , alors n'hésitez pas à ajuster en fonction de votre mode de vie et les besoins , et à suivre les recommandations de votre médecin .

Vous serez consommez que la boisson de miel de citron au cours des prochains jours , afin de préparer vous-même. Mélanger le nettoyage le matin . Vous remarquerez que l'eau plus chaude va dissoudre le miel rapidement et complètement , de sorte que vous pouvez choisir pour chauffer l'eau sur le poêle , mélanger le miel et citron , puis refroidir le mélange pour la journée .

Deux litres ( ou quarts ) est de 8 tasses . Vous pouvez facilement diffuser ce toute la journée en buvant une tasse toutes les heures et demie de 8h00 le matin à 08h00 le soir . Si vous vivez avec d'autres, planifier à l'avance pour ce que vous ferez au cours des repas . Voulez-vous vous excuser pour les quelques jours de la nettoyer , ou allez-vous vous asseoir et boire votre tasse de miel de citron avec eux ? Pensez à ce sujet .