Comment construire Endurance pour chant
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Réchauffez vos cordes vocales au début de pratique du chant ou avant une compétition . Exercices d'échauffement pour le travail de la voix d'une manière similaire aux routines d'échauffement athlétisme; ils contribuent à prévenir les blessures et les douleurs musculaires dues à des muscles froids . Préparer votre gorge et la voix pour chanter en se livrant à divers exercices , comme un bourdonnement , faisant un bruit de bourdonnement , les dents serrées ou chanter échelles d'augmenter graduellement votre hauteur et le ton .
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pratique projeter votre voix pendant chanter sessions pour augmenter l'endurance . Il s'agit de la répétition d'un exercice ou d'activité qui va construire les cordons et les muscles utilisés pendant le chant vocal . Projection votre voix peut également aider à augmenter abdominale et la force de base , en particulier dans le diaphragme, le muscle qui travaille pour pousser l'air à partir de vos poumons . Ceci est important parce que la force est nécessaire pour projeter votre voix afin que vous puissiez être entendu devant un large public .
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Buvez beaucoup d'eau et de liquides clairs pour rester hydraté . La déshydratation et la soif peuvent entraîner une sécheresse de la bouche et de la gorge irritée , affecter votre capacité à chanter ou même de parler correctement. En plus de causer de l'inconfort , la gorge sèche peut conduire à des difficultés de déglutition et de provoquer la gorge et les cordes vocales pour serrer et se contractent . Restez hydraté en buvant de six à huit verres d'eau par jour . Soyez sûr de garder une bouteille d'eau avec vous lors de sessions de chant à siroter au besoin .
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Ayez une alimentation saine . Un régime alimentaire nutritif est essentiel pour un corps sain et un esprit concentré mentalement . Les glucides complexes , des protéines maigres et des graisses saines sont une source de vitamines et de minéraux essentiels qui sont nécessaires pour les fonctions normales du corps , l'équilibre hydro- électrolytique , la vigilance et les niveaux d'énergie accrue . Faire en sorte que ces considérations physiologiques sont dans l'ordre vous permettra de pratiquer le chant régulièrement , vous permettant de construire l'endurance dans le processus . Peuvent avoir besoin de certains aliments à éviter pendant les répétitions , cependant . Évitez les bananes , par exemple , de la garniture de fruits féculents peut s'accumuler dans l'œsophage et prévenir la vocalisation . En effet , tous les aliments qui peuvent provoquer l'accumulation de couches épaisses est préférable d'éviter.