Comment améliorer la fonction de glandes surrénales

Les glandes surrénales sont essentiels pour de nombreuses fonctions du corps . Ces deux petites glandes situées au-dessus des reins , sont en charge de libérer plus de 50 hormones dans votre corps à réguler divers processus de l'organisme . Si elles ne fonctionnent pas correctement , vous pouvez rencontrer l'épuisement , de la faiblesse et de la fatigue . Cependant , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour améliorer le fonctionnement de ces glandes importantes . Choses que vous devez
vitamines C , E et le magnésium de B complexe Photos calcium
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Le 1

Examinez-vous des symptômes de fonctionnement des surrénales diminué . Il s'agit notamment de la faiblesse, la distraction , la fatigue , l'incapacité à perdre du poids, le gain de poids ou les courants d'énergie distinctes avec manque important d'énergie qui se produit dans le même temps la plupart des jours .
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changement à un alimentation saine qui est composé de tous les groupes d'aliments, riches en nutriments et limitée dans les aliments transformés .
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Achetez des suppléments qui peuvent aider à améliorer la fonction des glandes surrénales . Il s'agit notamment de la vitamine C , magnésium , calcium , la vitamine E et la vitamine du complexe B .
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Gérer votre niveau de stress et apprendre à se détendre et rire .
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Prenez beaucoup de sommeil . Prenez des pauses quotidiennes où vous pouvez s'allonger , si possible .