Bad &Malsaines pyramides alimentaires pour les ados
Les adolescents sont connus pour manger des aliments qui sont riches en gras, en sucre , en calories et en sel . Ces aliments construire une pyramide qui peut entraîner des problèmes de santé à l'avenir . Alors que tous les aliments ont une valeur nutritive et aucun ne doit être complètement interdite , les adolescents doivent être appris à faire des choix sains pour leur corps. Problèmes avec l' alimentation saine pyramide
La pyramide alimentaire sain actuelle , produite par le ministère de l'Agriculture des États-Unis , comporte des failles , disent certains experts . Il a été en existence depuis plus de 20 ans . Le sommet de la pyramide suggère que les graisses et les huiles sont utilisées avec parcimonie , mais il ne fait pas de distinction entre les bons gras comme l'huile d'olive et les mauvaises graisses telles que le saindoux . La pyramide n'est pas non plus de distinction entre les glucides sains et des protéines , comme le riz brun et les haricots , et ceux qui sont en moins bonne santé , tels que le pain blanc traitées et morceaux de viande bovine de haute graisse , expliquaient des scientifiques de l'Université de Harvard .
Photos Junk Food
malbouffe est peut-être à la base d'un adolescent malsain régime pyramide . Ce terme se réfère à des aliments qui sont hautement transformés , très gras et riches en sucre et en sel . Collations préemballées , comme les croustilles, biscuits et des bonbons , sont de la malbouffe qui est parfois commun dans le régime alimentaire d'un adolescent . Un autre coupable est la restauration rapide. Généralement très riches en matières grasses et plus - traitées , des hamburgers de fast-food et les frites sont des aliments malsains que de nombreux adolescents consomment souvent .
Boissons gazeuses
autre couche de l'adolescent malsain pyramide alimentaire est des boissons gazeuses . Ceux-ci viennent dans des boîtes à portion individuelle , sont peu coûteux et largement disponible . Les adolescents ont souvent un accès illimité à des machines qui vendent ces boissons dans leurs écoles . Les boissons gazeuses ont des niveaux très élevés de sucre . En conséquence, ils sont pleins de beaucoup de calories vides . Ils peuvent créer une dépendance aussi bien, et certains adolescents consomment plusieurs boîtes chaque jour .
Aliments frits
autre couche de l'adolescent malsain pyramide alimentaire est frit aliments . Ce sont parfois évidemment malsain , comme dans le cas des pommes de terre frites ou des aliments frits de carnaval comme les biscuits ou des gâteaux . Certains aliments qui autrement seraient des choix sains , comme le poulet ou de légumes , perdent leur valeur quand ils sont frits . Contrairement à la malbouffe , qui la plupart des gens savent est malsain , les aliments frits sont parfois présentées comme partie d'un repas que l'adolescent pourrait penser est plus saine qu'elle ne l'est réellement. Par exemple , un adolescent pourrait envisager un sandwich au poulet dans un restaurant fast-food , un choix plus sain qu'un hamburger , même s'il est frit dans la graisse .
