Qu'est -ce que Six Rôles Jeu d'eau dans notre corps

? L'eau représente environ 60 pour cent du corps humain , et il est vital pour la santé et le fonctionnement de tous les systèmes de notre corps . L'absence d'eau dans le corps conduit à la déshydratation et peut mener à la maladie et l'accumulation de toxines. L'eau potable est une simple mesure préventive à prendre lors de l'examen de votre santé. Homéostasie

homéostasie est la réglementation de l'environnement de votre corps . L'un des aspects les plus importants de l'homéostasie est la régulation de la température du corps . L'eau joue un rôle important dans le maintien de la température de votre corps , comme si votre corps devient trop chaud, vous transpirez . La transpiration est la libération de l'eau du corps à se débarrasser de la chaleur et de maintenir l'homéostasie dans le corps.
Digestion

eau est un acteur important dans le processus digestif . Votre salive , partie composé d'eau , est la première chose qui commence à décomposer les aliments . L'eau aide votre corps à décomposer les minéraux et les fibres solubles , ainsi que d'aide dans votre corps obtenir le plus de vitamines dans les aliments . L'eau aide votre corps à absorber les nutriments dont il a besoin dans les aliments et libérer les toxines et les déchets inutiles par l'urine , la sueur et les selles .

Prévention des maladies

eau est essentiel pour maintenir un mode de vie sain et contribue à prévenir les maladies . L'eau est présente dans les ganglions lymphatiques - une partie active de votre système immunitaire - que les organismes sont mieux hydratés à lutter contre la maladie et la maladie . L'eau garde la peau saine et hydratée et prévient les maladies de la peau associée à la déshydratation . L'eau aide à éliminer les toxines dangereuses et cancérigènes possibles de votre corps .
Hydratation

bonne hydratation est essentielle pour la santé de votre corps , et selon Kathleen Zelman , MPH, RD , LD , l'eau potable est la meilleure façon d'hydrater votre corps . Rester hydraté aide votre fonction de métabolisme correctement , facilite la digestion , et maintient votre peau saine et élastique . L'hydratation est particulièrement important pour les femmes enceintes ou qui allaitent, car l'eau aide à fournir des nutriments pour le fœtus et le lait maternel d'une maman .
Protection

eau est importante dans la protection de notre corps . L'eau maintient notre tissu humide et permet de protéger les zones qui ont des membranes minces tels que le nez, les yeux et la bouche . Eau lubrifie les articulations , et les protège en ajoutant un amorti autour d'eux afin qu'ils puissent fonctionner correctement. L'eau protège les articulations de ressentir un choc lorsque vous vous déplacez , ainsi que maintient votre moelle épinière amorti des chocs et des blessures .
Oxygénation

eau aide à transporter l'oxygène dans tout le corps , comme il est est riche en oxygène et présent dans notre sang . L'eau se disperse l'oxygène à travers le corps , portant des nutriments vers toutes les parties . Il supprime également le dioxyde de carbone qui se déplace à travers le corps . Une bonne hydratation permet à notre corps d'avoir la bonne quantité d'oxygène pour fonctionner.