Jus de grenade contre extrait de grenade
Une grenade est un fruit de pomme de taille avec un rouge , extérieur cuir . L'intérieur est un matériau spongieux qui contient plusieurs graines , taille d'un pois rouges . Ces graines sont la seule partie comestible du fruit .
Grenades ont été cultivées depuis l'Antiquité au Moyen-Orient , Afrique du Nord et dans certaines parties de l'Europe . La grenade est l'un des aliments mentionnés dans la Bible et aussi a été salué dans les anciennes écritures égyptiennes et art .
Antioxydants
grenades contiennent des niveaux élevés d'antioxydants , qui sont molécules qui neutralisent les molécules nocives appelées radicaux libres . On pense que les radicaux libres sont la cause principale de maladie et le vieillissement , car ils peuvent endommager l'ADN et de tuer les cellules saines. On les retrouve dans la pollution de l' air , la fumée de tabac et les rayons UV du soleil , mais de manger des aliments trop riches en antioxydants , comme les grenades , peuvent aider à lutter contre leurs effets .
Jus vs extrait
Lors de l'examen si vous souhaitez ajouter le jus de grenade ou de l'extrait de grenade à votre régime , le jus est l'option la moins coûteuse , car elle nécessite moins de temps de traitement et d'efforts. Toutefois , jus de fruit peut ajouter beaucoup de calories et de sucre à votre régime alimentaire , tant de gens choisissent l'extrait à la place.
L'extrait est disponible en capsules et sous forme liquide . Bien que les extraits de plantes ont tendance à être plus chers que les jus , ils sont pratiques . De plus, les extraits sont plus concentrés , de sorte que vous n'avez pas à consommer autant .
Qui est mieux ?
Personnes ayant une vie active sans doute n'ont pas à s'inquiéter de grenade jus ayant un impact négatif sur leur alimentation . Il a une saveur fruitée , et il ne pose pas de menaces pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération. Toutefois , si vous essayez de limiter votre consommation de calories ou si vous avez le diabète ou d'autres problèmes de glucose sanguin , l'extrait serait un meilleur choix .
Considérations
Alors que les grenades sont une nourriture saine , leur jus et les extraits ne sont pas destinés à remplacer une alimentation saine et l'exercice. Ces produits sont destinés à compléter un mode de vie sain . Aussi, boire quoi que ce soit riche en calories et fructose au-delà vous faire plus de mal que de bien dans le long terme .