Comment devenir végétalien et rester avec elle

Le mode de vie végétalien évite d'exploiter les animaux . Typiquement , les végétaliens ne mangent pas ou utilisent des produits ou sous-produits animaux . Décider de devenir un végétalien est un changement de vie important et qui ne devrait pas être prise à la légère . Une fois que vous décidez de devenir végétalien, il ya des choses que vous pouvez faire pour faciliter la transition et d'augmenter les chances que vous y tenez . Instructions
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recherche véganisme. Assurez-vous que vous savez ce qui est impliqué dans être végétalien et que vous faites la décision pour les bonnes raisons . Végétaliens choisissent souvent le style de vie parce qu'ils sont opposés à la façon dont les animaux sont traités ou exploitées , d'autres choisissent d'être végétalien pour des raisons de santé
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Décidez comment un végétalien strict que vous voulez être . . Certains végétaliens éviter tous les produits qui ont nui animaux en aucune façon , tandis que d'autres évitent tout simplement de manger des produits et sous-produits animaux . Décidez comment intégrer le mode de vie végétalien dans vos croyances et la routine quotidienne .
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Commencez à collecter des recettes végétaliennes . Les gens ne sont souvent pas en mesure de s'en tenir à un mode de vie végétalien parce qu'ils ne peuvent pas trouver assez à manger qui fait appel à eux. En recueillant des recettes qui sont vegan -friendly , vous pouvez vous assurer que vous avez toujours une variété de délicieux plats à choisir.
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Trouver un magasin local qui transporte les aliments végétaliens conviviale, telles que la viande et les produits laitiers alternatives . Pas toutes les épiceries ont des aliments végétariens et végétaliens --- vous pourriez avoir à trouver un magasin de spécialité pour votre shopping.
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Visitez votre marché fermier local. Les agriculteurs locaux ont souvent des aliments végétariens et végétaliens saisonniers . Acheter des agriculteurs locaux contribue à l'économie locale et l'environnement en réduisant la pollution de transport des aliments à l'épicerie .
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Mangez substituts pour les aliments que vous coupe de votre alimentation . Lorsque vous coupez la viande de votre alimentation dans le mode de vie végétalien , vous devez trouver des protéines alternatives pour votre corps . Il est important que vous mangez toujours une alimentation équilibrée pour la santé .
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tenir un journal alimentaire . Cela vous aide à garder une trace de ce que vous mangez pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin .
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Faites de petits changements . C'est beaucoup plus facile de faire de grands changements de vie en changeant une chose à la fois. Si vous essayez de changer votre alimentation tout à la fois , vous pouvez vous sentir accablé et ne collera pas au véganisme .
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Prendre la vie végétalien un repas à la fois . Faire un grand changement est un processus , vous pouvez avoir des revers ou des moments où vous glissez . Au lieu de donner , de se lever par vos valeurs et compassion pour les animaux et continuer à travailler vers le mode de vie végétalien vous voulez .