Quels sont les fruits acides et Quels sont les fruits sucrés
? Manger des fruits sur une base régulière fait partie d'un régime alimentaire sain et équilibré . Les fruits contiennent des sucres naturels , le fructose et le glucose , qui sont bonnes pour votre santé globale . Il est important de noter que les fruits sont doux et qui sont acides à la fois le goût ainsi que des raisons médicales telles que les fruits acides qui à éviter lorsque vous souffrez d' un ulcère . Fruits sucrés
Sweet fruits contiennent généralement un glucose élevé et la teneur en fructose , les sucres naturels présents dans les fruits, ce qui les rend plus doux goût . Les fruits sucrés sont la banane , dattes, figues , pommes de sucre et de poires . Ces fruits font bien comme un substitut pour les aliments sucrés et malsains quand vous vous en tenez à un végétarien ou un régime aux aliments crus . Parce que les bananes ont une teneur riche en matières grasses , vous devriez vous limiter à un par jour .
Fruits acides
de fruits acides contiennent une forte teneur en eau et en général sont plus faible en gras que les autres fruits . Alors que ce sont en bonne santé pour la plupart des gens , certains avec des conditions de santé spécifiques, tels que le reflux acide ou des ulcères faut éviter les fruits avec un établissement de haute - acide. Fruits très acides comprennent les oranges, les citrons, les fruits de la passion , mandarines, tomate , pamplemousse , ananas, kiwi , mandarine et clémentines . Ces fruits sont souvent apprécié pour le petit déjeuner ou comme collation en milieu de matinée pour ceux sur les régimes à faible teneur en matières grasses et sont les meilleurs fruits à déguster sur un régime faible en glucides comme ils sont faibles en sucres .
fruits
bas - acide
Bien que ces fruits contiennent de l'acide , ils sont considérés comme des fruits peu acides. Comme avec la plupart des autres fruits , ils sont faibles en gras et contiennent des sucres naturels , qui sont bons pour votre corps et font de bons substituts pour les collations riches en gras transformés ou lorsque sur un régime alimentaire . Fruits peu acides comprennent abricots , les nectarines , les mangues , les olives et tous les types de baies comme les fraises , les bleuets, les mûres et les framboises .
Combinaison de fruits
En général , fruits est facile à digérer mais quand combinant fruits , il est important de noter qui vont bien ensemble et qui ne font pas par rapport à la façon dont ils sont digérés . Pour la plupart , pour savourer un fruit spécifique , vous ne devez combiner avec d'autres fruits dans cette catégorie . Par exemple , si vous mangez un fruit acide comme une orange , il est préférable de ne pas le combiner avec un fruit sucré comme une banane .
Haute - Fat Fruits
fruit est un aliment de base d'une alimentation saine faible en gras mais il ya des fruits avec une teneur en graisse beaucoup plus élevé que d'autres. Ces fruits sont toujours aussi sain et bon pour vous, mais doivent être consommés avec modération . Fruits riches en graisses comprennent les bananes, les avocats, les noix de coco, les olives et les durians .
