Menus pour les enfants en garderie

Si vous fournissez des soins de jour pour les enfants d'âge préscolaire , vous devez mettre en place un menu diététique , bien équilibré pour vos enfants . Le ministère de l'Agriculture des États-Unis suggère que l'enfant modérément active entre les âges de 4 et 5 devrait consommer environ 1400 calories par jour . Ce chiffre est légèrement inférieur pour les jeunes enfants ou moins actifs et plus pour les enfants plus âgés ou les plus actifs . Petit déjeuner

tant que travailleur de garderie , vous devez fournir de la nourriture et des collations aux enfants qui sont facilement servis et que la plupart des enfants apprécieront . Céréales avec du lait faible en gras , les fruits tels que les bananes, les oranges, les pommes ou les poires, pain grillé avec beurre allégé et gelées réduite en sucre , la farine d'avoine et jus de fruits sont idéales pour fournir une bonne variété de plats du petit déjeuner que les enfants voudront manger . Autres options pour le petit déjeuner sont des bagels et les muffins anglais garni de confitures ou gelées faible teneur en sucre ou faible en gras du beurre d'arachide .
Collation du matin

Pour le goûter des enfants , éviter les cookies , bonbons et autres snacks qui sont riches en sucre pour éviter l'hyperactivité chez les enfants . , Des collations sains et nutritifs doivent être mises en œuvre dans votre programme de services de garde tels que les fruits frais et les légumes crus . Pommes , bananes, oranges , raisins, carottes et de bâtons de céleri sont des aliments pleins de vitamines et de minéraux pour la croissance des enfants . Les enfants qui ne mangent pas de fruits et légumes crus peuvent choisir la compote de pommes , coupes à fruits ou des barres granola comme une option saine matin de collation. Matin collation devrait tomber deux à trois heures après le petit déjeuner est servi .

Déjeuner

Pour le déjeuner , préparer les chiens de dinde ou des hamburgers végétariens sur pains de blé entier garni avec de la laitue et de la tomate . A côté de haricots verts , haricots pinto, haricots ou fèves au lard permettra d'ajouter un autre légume au repas si l'enfant choisit de ne pas en haut de son hamburger de dinde ou de chien avec des légumes . Un autre déjeuner qui peut fournir une bonne nutrition sont le thon masses fondues à base de mayonnaise faible en gras et fromage sur pain de blé entier ou sous-marins à base de charcuterie maigre et garni de divers légumes frais . Ajouter une portion de fruits frais à ce repas pour ajouter des vitamines au menu .
Goûter

collations l'après-midi peuvent imiter les collations du matin , ou vous pouvez choisir de mettre en œuvre des différents choix pour les enfants. Raisins secs, yogourt , céréales Chex mélange , sec comme Cheerios , Corn Pops , Fruit Loops ou Apple Jacks , pop-corn , cacahuètes et bretzels sont de bonnes options de collations pour vos enfants de la garderie . Goûter temps devrait tomber environ deux heures après les enfants terminent le déjeuner .