Les meilleures plantes pour la mémoire

Garder un esprit vif est important pour petits et grands . Pour ceux remarquant la clarté de leur lointain souvenir , ou ceux qui cherchent tout simplement à contrecarrer l'apparition de la perte de mémoire, de prendre certaines herbes peuvent aider à garder votre esprit en forme. Plusieurs herbes sont disponibles qui peuvent aider à l'amélioration de la fonction de mémoire . Ginkgo Biloba

un des meilleurs herbes de vente de la société moderne , le ginkgo biloba , a été en usage depuis des milliers d'années . Il est connu pour beaucoup comme "l'herbe de cerveau " dans de nombreux milieux , avec beaucoup de croire qu'il peut améliorer la rétention de la mémoire et de l'accès . Il a été utilisé dans le traitement et la prévention de la démence et de la maladie d' Alzheimer. Ginkgo biloba est largement utilisé dans une variété de compléments par lui-même et en combinaison avec d'autres plantes , et peuvent être trouvées dans les barres nutritionnelles, les boissons fouettées et même les boissons gazeuses. Des extraits de liquide, des capsules et des feuilles séchées peuvent même être utilisés seuls ou ajoutés à thés. C'est une plante qui ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou qui allaitent .
Gotu Kola

autre plante indienne , centella ( hydrocotyle asiatica ) vient recommandé une aide pour améliorer la mémoire . Ceci est également utilisé pour lutter contre le vieillissement prématuré , ainsi que la sénilité . En plus de ses avantages pour l'esprit , centella a de nombreux autres avantages . Il est utilisé pour aider dans la lutte contre la dépression , et atténuer le stress , et est pensé pour défendre l'organisme contre les impuretés et les toxines , de compensation et la peau est un diurétique doux. Gotu kola est utilisée par les yogis pour aider à la méditation . La centella vient dans une variété d'applications différentes , y compris les capsules, un supplément en poudre et un supplément de liquide .

Bacopa

Bacopa monnieri est censé améliorer notre rétention de la mémoire , ainsi que la capacité à apprendre . On croit que l'esprit est le plus apte à conserver la mémoire quand il est dans un état détendu . C'est là Bacopa peut tirer son pouvoir de , comme il est un calmant , anti-anxiété herbes . Une plante indienne qui a été en usage pendant les derniers 3000 ans , il est relativement difficile à trouver. Bacopa vient sous forme de capsule , ou une fine poudre qui peut être mélangé à l'eau. Lorsqu'il est pris quotidiennement , une amélioration notable dans votre mémoire à court terme peut se produire dans les deux à quatre premières semaines . La dose pour une utilisation quotidienne est d'environ 60 mg . Comme pour tout nouveau supplément pris pendant la grossesse , consultez votre médecin avant de consommer .
Rosemary

Une plante qui n'est pas étranger à la cuisine , le romarin possède également de nombreux avantages pour la santé . Il a longtemps cru que le romarin peut non seulement stimuler , mais aussi améliorer la rétention de la mémoire . Les neurotransmetteurs sont l'élément dans notre cerveau responsables de la conservation de la mémoire et de l'accès , et le romarin a un élément qui nie la répartition de ces émetteurs . En plus de ses propriétés pour l'amélioration de la mémoire , on pense également à réduire l'agitation sur les nerfs , et même promouvoir une reprise de perte de cheveux . Rosemary peut être pris sous forme de pilules supplémentaires , ou une quantité suffisante peut être obtenue par la cuisson avec de l'herbe .