Raisons pour Craving bonbons
fringales sucrées peuvent survenir à n'importe quel moment de la journée . Parfois raisons de bonbons craving sont hormonal , et d'autres fois des envies de sucre sont juste un effet secondaire d'une habitude ou d'ennui . L'évolution des mœurs et de la discipline peuvent aider à lutter contre ces fringales . Toutefois, si vous trouvez que vous avez des envies de sucre persistantes , consultez votre médecin pour écarter tout problème de santé comme le diabète . Stress
stress , tel qu'il est défini aujourd'hui , est une réaction anormale du corps d'une personne lors de la réaction au changement. Des exemples de ce sont des changements au travail , des troubles du sommeil et les changements de mode de vie . Tout ces éléments peuvent vous faire vous sentir fatigué et réduire votre adrénaline . Sucre tend à rendre le corps à se sentir excité , donc quand vous êtes fatigué de votre corps pourrait implorer le sucre en énergie . Sept à huit heures de sommeil chaque nuit pourraient aider à combattre cette envie .
Régime
faible en gras et faibles en glucides peuvent rendre le corps résistant à l'insuline . L'insuline maintient le niveau de sucre dans le sang à des taux stables . Si le corps devient résistant à l'insuline , il commence à prendre toutes les calories que vous consommez et le déposer sous forme de graisse . Votre cerveau pense que vous avez besoin de plus de sucre , même si vous avez déjà beaucoup d'elle . Non seulement ce résultat dans une envie de sucre , il peut également conduire à un gain de poids . Coupe-faim peuvent avoir un effet similaire d'une envie de sucre .
Hormones
La sérotonine est une hormone essentielle pour garder vos esprits . Lorsque la sérotonine est faible , la dépression a tendance à mettre po Low sérotonine peut être causée par un déséquilibre hormonal ou la fatigue , ou des changements de mode de vie . Sucre donne un éclat temporaire à des niveaux bas de sérotonine . Lorsque le corps est faible sur la sérotonine , vous pourriez envie de sucre pour améliorer votre humeur et le bien -être . Toutefois , le sucre augmente le niveau de sérotonine pour une courte période , puis votre corps peut commencer à implorer plus de sucre et plus de glucides .
Habitude et de l'environnement
Si vous a grandi dans un ménage dans lequel desserts étaient une routine , puis le sucre envie peut-être une habitude que vous connaissez bien les fruits et légumes . Un autre déclencheur pour les bonbons craving est le bombardement constant de publicités et de la publicité , en particulier en regardant la télévision . Votre esprit commence à se détendre et l'ennui po sucre peuvent parfois produire une rapide haute et apporter un soulagement temporaire de l'ennui .
