Valeur nutritive de Fritos
Depuis 1932, la société Frito Lay a été barattage simple concoction de maïs , l'huile de maïs et le sel dans des millions de puces bouclé, croquants de maïs Frito Lay . Le contrôle des portions est la clé pour profiter de croustilles de maïs Fritos dans le cadre d' une alimentation saine . Même Frito Lay recommande de ne pas manger ses célèbres chips de maïs directement du sac . Calories
Un sac collation taille 3 onces niveau de Fritos croustilles de maïs contient 3 portions . À des fins nutritionnelles en matière d'étiquetage de données , 1 once de croustilles de maïs est considéré comme une portion , l'équivalent d'environ 32 jetons. Une portion contient 160 calories , dont 90 calories proviennent de matières grasses . Mangez le sac entier , et vous avez consommé 480 calories , dont 270 calories proviennent de matières grasses . Frito Lay fait offrir une collation paquet de 100 calories portion contrôlée , dont 60 calories proviennent de matières grasses .
Glucides
Une portion de 1 once de morceaux originaux de maïs Fritos a 15 grammes de glucides , dont 1 gramme est fibres alimentaires et moins de 1 gramme est sucre simple .
Fat
Un sac de 3 onces de Fritos croustilles de maïs contient 10 grammes de gras , dont 1,5 grammes est saturé . Frito Lay a cessé d'utiliser des huiles hydrogénées et partiellement hydrogénées en 2003 , et croustilles de maïs Fritos sont sans gras trans . Manger tout un sac de 3 onces , et vous avez consommé 30 grammes de gras , près de 50 pour cent de l'apport journalier recommandé pour un adulte qui suit un régime quotidien de 2000 . Un paquet de 100 calories contient environ 7 grammes de gras.
Sodium
L'USDA recommande que les adultes suivent un régime quotidien de 2000 consomment pas plus de 2400 milligrammes de sodium chaque jour . Une portion de 1 once contient 170 milligrammes de sodium ou 7 pour cent de l'apport quotidien recommandé . Mangez le sac entier , et vous venez de consommer 510 milligrammes de sodium ou de 21 pour cent de la RDA .
Sans gluten
Fritos croustilles de maïs d'origine ne contiennent pas de produits du blé et sont sans gluten . Les gens diagnostiqués avec la maladie coeliaque , qui ne peuvent pas tolérer les produits alimentaires qui comprennent le gluten présent dans le blé , le seigle et l'orge , peuvent profiter de croustilles de maïs Fritos sans aggraver leur système digestif .
