Négatifs Foods énergie

L'expression « aliments énergie négative " est synonyme de l'expression « aliments négatif en calories " et se réfère à la façon dont votre corps digère les aliments que vous mangez . Une calorie est une unité d'énergie , et toute l'énergie non utilisée est mémorisée dans le corps pour une utilisation ultérieure . Le corps a besoin d' un certain nombre de calories , ou unités d'énergie , pour digérer les aliments qui y pénètre . Un " négatif en calories " alimentaire ne signifie pas qu'il n'a pas de calories; cela signifie qu'il contient moins de calories que le corps a besoin pour digérer. Lorsque cela se produit , le corps est obligé d'utiliser l'énergie stockée pour terminer le processus de digestion . Beaucoup de gens croient que la perte de poids est le résultat de manger des aliments " négatif en calories " . Donald Hensrud , M.D . un spécialiste en médecine préventive à la Clinique Mayo , admet «c'est théoriquement possible , mais il n'y a pas d'études scientifiques de renom pour prouver que certains aliments sont« calories négatives »ou que ces aliments aide à la perte de poids " Voir référence 1 . " Fruits et légumes

plupart des listes d'aliments " négatif en calories " se composent principalement de fruits et légumes. En raison de la grande quantité de fibres contenue dans les fruits et légumes frais , le corps nécessite plus d'énergie pour les digérer qu'ils fournissent. Parce que le corps doit utiliser l'énergie stockée à digérer ce type de nourriture, ils sont appelés « aliments énergie négative " par les gourous de l'alimentation " Voir référence 1 . "
Lean Protein

aliments Lean - protéines comme le poulet , dinde, poisson , œufs et procurent une sensation de plénitude et donc à supprimer l'appétit . Protéines nécessitent approximativement le même nombre de calories pour digérer car ils fournissent . Cela signifie qu'ils sont inclus dans de nombreux types de régimes parce que les calories consommées et les calories brûlées , dans un sens , s'annulent . Par conséquent , des protéines maigres aident à vous sentir rassasié et , lorsqu'ils sont consommés avec modération , ne ajouter ou de réduire le poids du corps " Voir référence 2 . "

Cellulose

Le à «négative en calories " aliment le plus visé est le céleri . Le céleri est très faible en calories, mais aussi très pauvre en éléments nutritifs . Céleri contient une fibre appelée cellulose . Le corps humain n'est pas capable de digérer la cellulose , donc d'énergie est dépensée pour le décomposer . Il est passé à travers le système digestif et expulsé sous sa forme originale . Tom Venuto , l'expert à brûler les graisses , prétend que vous êtes mieux en choisissant les verts sombres qui contiennent peu de calories, mais plus de nutriments que le céleri , comme les épinards , le chou frisé , et la laitue romaine " Voir référence 2 . " Photos