Comment faire pour déterminer la protéine dans les aliments

Savoir ce qui est dans les aliments que nous consommons est un élément essentiel de maintenir une bonne santé et une alimentation équilibrée . En 1990 , le Congrès a adopté la Loi sur l'étiquetage et l' éducation à la nutrition; exigeant que tous les emballages alimentaires pour afficher clairement les informations nutritionnelles sur ses étiquettes . Avec toute l'information nutritionnelle disponible , il est facile de suivre ce qui est dans la nourriture que nous mangeons . Un nutriment important que nous recevons de notre alimentation est la protéine. Les protéines fournissent le corps avec des acides aminés essentiels et sont essentielles au maintien d'un mode de vie sain et actif. Découvrir la quantité de protéines est reçu de la nourriture peut être simple si vous suivez quelques étapes faciles . Choses que vous devez
paquet alimentaire
Afficher Instructions
aliments qui ont la valeur nutritive situés sur leurs paquets.
1

Repérez les faits de nutrition trouvés sur le côté ou le dos de l'emballage de la nourriture entra
2

Recherchez le mot " protéine " en gras et situé généralement dans le " Glucides ".
3

Recherchez le montant en milligrammes ou en grammes situées à côté du mot " protéine " en gras .

aliments tels que les fruits, les légumes et les viandes qui n'ont pas la valeur nutritive imprimé sur l'emballage .
4

Aller à calorieking.com , nutritiondata.self.com ou nutri - facts.com .
5

Localiser la boîte de recherche alimentaire situé en haut de la page .
6 Type de

dans le type de nourriture que vous voulez savoir la protéine de .
7

Cliquez sur «Rechercher».
8

Regardez le mot " protéine " dans les faits de nutrition et généralement situé sous " Glucides ".
9

chercher la quantité de protéines en milligrammes ou en grammes situées à côté du mot « protéines . "