Comment éviter les aliments qui contiennent de la vitamine K
vitamine K se trouve même dans certains produits laitiers tels que le yaourt à feuilles sombres légumes verts , les choux, les tisanes , les pois et . Cette vitamine aide à maintenir des os et de sang en bonne santé . Cependant , certaines personnes les gens qui prennent des médicaments de la coagulation du sang , comme le Coumadin , ne peuvent pas consommer des quantités excessives de vitamine K comme la vitamine interfère avec l'efficacité du médicament . La vitamine K peut également interagir avec les antibiotiques, la phénytoïne et l'orlistat . InstructionsLe 1
savoir quels aliments contiennent des quantités élevées de vitamine K et limiter ou d'éviter ces aliments ensemble . Parlez-en à votre médecin avant de retirer complètement tous les aliments de la vitamine K . Votre médecin peut recommander que vous mangez au moins une petite quantité pour éviter un déficit . Excès de vitamine K est ce qui rend un médicament inefficace , mais votre corps a encore besoin de la vitamine K pour fonctionner correctement. Légumes verts à feuilles sombres , comme le chou frisé et les épinards , contiennent les plus grandes quantités de vitamine K , mais d'autres aliments, tels que le persil, les feuilles de navet et les choux , contiennent de grandes quantités ainsi . Kale a 530 microgrammes de vitamine K dans chaque tasse .
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Lire les étiquettes des aliments lorsque vous magasinez pour l'épicerie. La vitamine K se trouve dans certains aliments transformés ou emballés , en plus des produits laitiers .
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manger d'autres aliments sains qui contiennent peu ou pas de vitamine K. Les aliments tels que le lait , les carottes et le céleri contenir de la vitamine K , mais pas autant légumes verts à feuilles sombres . Une tasse de lait contient 5 microgrammes de vitamine K , une tasse de carottes 8 , et une tasse de céleri 18 . Choisissez des aliments avec de fortes doses de vitamines et autres minéraux tels que le calcium , le magnésium et le bêta-carotène .
4 Évitez de manger des salades
avec les légumes vert foncé à feuilles lorsque vous mangez que des restaurants . Laitue iceberg est bien, car il ne contient pas de vitamine K , mais cette nourriture ne contient pas beaucoup d'autres nutriments soit .
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Demandez à votre médecin pour obtenir une liste des aliments recommandés .
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