B12 &Nourrissons

La vitamine B12 se trouve généralement dans la viande et les produits carnés et est nécessaire pour certaines fonctions dans le corps humain . Les carences en vitamine B12 peut entraîner de la fatigue et de la faiblesse; carences extrêmes sont liés à des troubles neurologiques . Les nourrissons, comme les adultes , doivent B12 pour soutenir le développement adéquat . B12

B12 est une vitamine soluble dans l'eau qui est naturellement présent dans certains aliments , comme la viande et les produits à base de viande , et ajouté à d'autres, comme céréales de petit déjeuner , et peut être acheté comme un supplément . Apports de la vitamine est nécessaire à la bonne formation des globules rouges , la fonction neurologique et la synthèse d'ADN .
Recommandées

L'Institut National de la Santé ( NIH ) recommande que les nourrissons , entre la naissance et six mois d' âge , de recevoir 0,4 microgrammes (mcg) de vitamine B12 par jour . Pour mettre cela en contexte , le NIH recommande un apport quotidien de 2,4 mcg pour les personnes de plus de 14 ans.

B12 Aliments
La vitamine B12 se trouve dans produits d'origine animale comme le poisson , la viande , les œufs , la volaille , le lait et les produits laitiers . Cette vitamine peut être transférée à l'enfant de la mère dans le lait maternel . Tant que la mère ingère assez - le NIH recommande 2,8 mcg de vitamine B12 par jour pour les mères qui allaitent - l'enfant doit recevoir son indemnité recommandé

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