Red Fish Oil Alternatives

huile de poisson rouge vient de krill , un comme la crevette , crustacé de mer-logement , et il est apprécié pour ses acides gras oméga-3 , qui , comme les autres huiles de poisson , y compris le maquereau et le saumon , le taux de triglycérides ( corps gras ) dans le sang et réduire le risque de maladies cardio-vasculaires . Pour les personnes qui veulent profiter des bienfaits des oméga 3, mais sont soit allergique à l'huile de poisson ou courir le risque d'interactions médicamenteuses , il existe des alternatives . Contexte

rouge poisson ou huile de krill , offre les mêmes avantages nutritionnels de tous les autres huiles trouvés à la fois dans les fruits de mer et des suppléments. L'avantage de l'huile de poisson rouge en termes de supplémentation est l'absence d'un arrière-goût de poisson. En outre, contrairement à d'autres huiles de poisson , il contient des pigments anti-oxydantes , qui stimulent le système immunitaire , selon le Dr Andrew Weil sur son site Internet , DrWeil.com .

Effets

personnes qui sont allergiques aux fruits de mer ne devraient pas prendre l'huile de poisson , soit la variété rouge ou régulière . Des suppléments d'huile de poisson peuvent causer une indigestion et la diarrhée chez certaines personnes. Ils peuvent également interagir dangereusement avec des médicaments pour éclaircir le sang , tels que l'héparine , la warfarine et de l'aspirine , entraînant un risque de saignement , rapporte MayoClinic.com .

Végétarienne Alternatives

l'huile de poisson n'est pas la seule source d' oméga-3 acides gras . La plupart des gens sont familiers avec les graines de lin , ou de lin , l'huile comme une alternative viable , en particulier pour les végétariens et les gens s'inquiètent de la présence de mercure dans les poissons . Autres sources végétariens sont les algues combiné avec une huile de noix ou de graines et l'huile de cassis , qui sert à activer les lymphocytes T et de protéger contre l'agrégation plaquettaire .
Autres alternatives

le site de la nutrition de nouvelles NutraIngredients - USA.com a effectué un tour d'horizon d'une gamme de solutions d'huile de poisson . L'huile de phoque est considéré par certains comme une source supérieure d'oméga 3 en raison de plusieurs acides sains pour le cœur qu'il contient que d'autres huiles non. Huile de foie de requin a été utilisé pendant des décennies sur les côtes de la Norvège et de la Suède comme un stimulant du système immunitaire , entre autres choses. Il est considéré comme une excellente source d'oméga 3 .

Huile d'émeu , de l' oiseau incapable de voler , est riche en oméga 3 et oméga 6 , bien que la teneur en oméga 3 est plus faible que les autres sources mentionnées précédemment . Dérivé de moules , la Lyprinol marque nommée revendique un très puissant oméga- 3 formulation avec aucun des effets secondaires des autres huiles de poisson .