Comment réduire le calcitriol hormone avec les aliments
calcitriol , forme active de la vitamine D , il est fait dans les reins et maintient des niveaux normaux de calcium dans le sang et le phosphore . Calcitriol trop ou trop peu peut conduire à des effets secondaires graves tels que des douleurs osseuses et changements dans la vision . Taux de calcitriol élevées provoquent également une augmentation de l'absorption intestinale du calcium et du phosphore . Si vous avez trop de calcitriol dans votre système , vous aurez une quantité excessive de vitamine D afin d'ajuster votre alimentation en conséquence . InstructionsLe 1
Vérifiez les étiquettes des aliments pour assurer la nourriture que vous consommez n'est pas enrichi en vitamine D. La quasi-totalité de l'offre de lait aux États-Unis est enrichi de vitamine D , de manière à trouver une marque qui n'est pas . Les produits fabriqués à partir de lait comme la crème glacée et de fromage sont généralement pas fortifiés . Céréales de petit déjeuner peut contenir la vitamine D ajoutée , comme peut le jus d'orange , le yogourt et la margarine .
2
Évitez de manger du poisson , de la viande , le foie et les produits de foie telles que la pate , qui sont riches en vitamine D. Salmon , le maquereau , le thon , les sardines et le bœuf contiennent les plus hauts niveaux .
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ne pas manger le jaune d'œuf , car il contient de la vitamine D. Faire une omelette en utilisant seulement les blancs d'œufs à la place.
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