Comment être un consommateur avisé lorsque vous magasinez pour l'alimentation

Courses n'a pas à être une entreprise effrayante . Bien sûr , le magasin peut être rempli avec des rangées et des rangées de choix alimentaires . Mais les experts suggèrent la planification et de la recherche peuvent vous aider à devenir un consommateur averti , économiser de l'argent et de trouver des choix alimentaires sains dans le processus . Choses que vous devez Photos Livre Photos écriture ustensile de
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Le 1

Planifiez votre voyage à l'épicerie avant de partir , de faire une liste détaillée des articles être acheté . Planification des repas avant d'aller à l'épicerie peut vous faire économiser 20 pour cent sur ​​votre facture d'épicerie , les experts suggèrent . Les repas peuvent être enregistrés pour les restes sont également une bonne option d'économie d'argent .
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éviter de s'écarter de votre liste d'achats . Savvy de marketing en magasin peut faire dérailler les plans de shopper . Rester à la tâche .
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Comparer des produits génériques contre des articles de marque . Plusieurs fois , les deux produits ont des ingrédients identiques et peuvent goûter très similaire .
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acheter des articles qui sont à la fois faible en calories et le cœur conscient . Le coeur du poumon National and Blood Institute recommande le stockage sur produits de base tels que le poisson, le poulet sans peau , le riz, les pâtes, les pains de blé entier et de légumes frais ou congelés .
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Rechercher des articles alimentaires qui sont riches ou faible sur les tablettes de l' épicerie . La Cooperative Extension Service Oklahoma dit ces articles sont souvent moins chers, parce plus chers , les fabricants de marque payer pour que leurs articles placés à la hauteur des yeux du consommateur .
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Acheter en vrac quand c'est possible. Cependant , ne pas acheter plus que ce qui peut être utilisé avant les éléments gâtent .
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Utilisez les coupons . Les fabricants distribuent des milliers de possibilités chaque semaine dans les journaux et par les soldes en magasin . Américains encaissés environ 3,2 millions de dollars en bons en 2009, ce nombre devrait augmenter en 2010 .