Comment puis-je construire le muscle avec de la glutamine

? Glutamine est l'un des acides aminés onze dans votre corps et il peut être complété avec des capsules de poudre de L -glutamine , qui peuvent vous aider à construire le muscle dans une période relativement courte de temps . Cela est dû au fait que la glutamine aide à construire le tissu , et donc si vous avez des excès de glutamine dans votre corps , il devrait favoriser la croissance des tissus musculaires . Comme avec tous les produits de ce genre, il est essentiel de faire un effort conscient pour trouver la meilleure façon de construire le muscle en utilisant la glutamine et ne pas compromettre votre santé dans la poursuite des muscles déchirés . Choses que vous devez
glutamine L
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acheter un produit de la L-glutamine en poudre ou sous forme de capsules . Les capsules peuvent être avalées tout simplement , et la poudre peut être mélangée avec une boisson ou d'adéquation bougé . Assurez-vous de lire attentivement les avantages et les mises en garde sur chaque produit avant de choisir ce qui est le mieux pour vous .
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Ajuster la dose selon le guide sur le produit et les conseils de votre médecin et instructeur de conditionnement physique . Différentes doses sont nécessaires pour des besoins différents . Tony Schwartz, de "Muscle Sportif " conseille " au moins 20 grammes dans votre post-entraînement bougé , et aussi haut que 40 grammes en fonction de vos besoins individuels . "
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Mangez beaucoup de protéines dans votre alimentation ainsi que la glutamine . Alimentaire comme le steak et les excès tels que shakes protéinés contribuera à accroître la protéine dans votre système . Ceci, combiné avec la L -glutamine et de l'exercice , devrait assurer la croissance musculaire .
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Les travaux à la salle de gym . Vous aurez toujours à tourner la L -glutamine complété dans le muscle , et vous devriez le faire en effectuant la formation de résistance , ainsi que de faire le travail cardio-vasculaire tels que le jogging pour vous assurer de ne pas devenir musclé .